ブログ一覧
TREのこと、日々のこと
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ボーダーレスなTRE
先日、日本・ミャンマー・シンガポール・アメリカをオンラインでつないだTREを受けました。 国をまたいだ集まりでおもしろかったのでブログ記事にしてみました。今日はただの日記です（笑） シンガポールの方が、今TREプロバイダーの認定試験中ということ... -
その生きづらさには、幼い頃の親の影響があるのかも？｜本レビュー「その生きづらさ、発達性トラウマ？」
「その生きづらさ、発達性トラウマ？－ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント」著者 花丘ちぐさ（Amazon） 「その生きづらさ、発達性トラウマ？」という花丘ちぐささんの著書を読みました。 ごく一般的な家庭に育って、幼少期・成長過程でひどい... -
久しぶりの高尾山6号路
先日、久しぶりに高尾山6号路を登って来ました。 6号路は2019年の台風で土砂崩れがあり、しばらくの間通行止めになっていました。 コロナもあって、しばらくぶりの高尾山です。 あ～、やっぱり森のこの独特の香りがたまらない。 土砂崩れの... -
TREの振動の種類と広がり方、プロバイダーは何をする人？
←前回の記事 「 TREのこと、あれこれ連載① TREの振動の特徴と有用性」 ～TREのこと、あれこれ連載②～ 前回の記事の続きです。 では実際にTREでどのような震えや振動が出てくるのかお話したいと思います。 TREは７つの体の部位に負荷をかけるエクササイズ... -
給水スポットデビュー | お出かけに無料のおいしい水で水分補給を
What’s 給水スポット みなさんは「給水スポット」ってご存知ですか？ 手持ちの水筒などに無料で水を補給できる設備やお店のことです。街中に給水スポットを広める活動をしているリフィル・ジャパン というプラットフォームがあったり、無印良品でも給水機... -
青空に浮かんだ雲をぼーっと眺める からだにとって何になる？
今年の夏も暑い日が続いています。 昨日の天気予報は最高気温が39℃。あっついな～！こんな日はプールだ！ ということで息子と甥っ子たちにプールの準備をして、水遊びをしてもらいました。 もう3人とも小学生だし、スイミングスクールにも通っているし、ず... -
TRE 緊張解放エクササイズは知っているだけでもいい
心臓バクバク、手足ジンジン 先日、また我が家でハプニングが起きました（「また」というのは→こちらの記事）。 2歳の娘が凍らせたゼリーを喉につまらせてしまうという…（汗） 初めはスプーンですくって小さくあげていたのですが、柔らかかったので自分で... -
保存容器をプラスチック製からガラス製へ | ゆるくエコライフ
レジ袋が有料になったり、コンビニで無料配布されていたスプーンが有料になるなど、プラスチックを削減する動きが出てきていますね。 先日、「マイクロプラスチック・ストーリー ～ぼくらが作る2050年～」というドキュメンタリー映画を見ました。 この映画... -
ケガと病院での治療と体の震え｜TRE 緊張解放エクササイズ
先日6歳の息子がおでこを切るケガをしました。傷口はそれほど大きくなかったのですが、出血量が多かったので病院へ。 傷が深かったようで、医療用ホチキスで1か所傷口を止めてもらいました。 このときは、先生の判断も素早く、息子も一体何が起こるのかわ... -
TRE後、キラキラ芸能人みたいに瞳が輝いてる | TRE参加者の声・感想
今日はクライアントUさんいただいたTREの感想をご紹介します。 Uさんはオンライン個人セッションを1回受けられて、その後、ご自宅でTREをされたそうです。ご自身の体を探究されている方で、身体に対する気づきが満載でした。いただいた感想を原文のまま掲... -
ショックな出来事 (一時的なストレス・トラウマ)からの回復とTREの振動｜緊張解放エクササイズ
ショックな出来事からの回復 ― 野生動物と人間の違い 野生動物は生命の危機と隣り合わせで生きています。危機が迫った時には素早く動き、敵から逃げる・戦う、時には仮死状態となって身を守ります。そしてその状況が去った後は平常時の身体へと戻ります。... -
食器用スポンジから麻100％「eco麻963(クロス)」に替えました。
今、マイクロプラスチックの問題がニュースなどでも取り上げられていますね。 分解されないプラスチックが小さく小さくなって、魚が体内に取り込んでいたり、空気中に浮遊していたり、一説によると人も1週間にクレジットカード1枚分のプラスチックを摂取し... -
自己肯定感の低い、自己批判の強いあなたへ。あなたのポジティブな素質にスポットライトを。
先日、瞑想中に湧いてきた言葉をシェアしたいと思います。 「Find your positive side （あなたのポジティブな面を見つけなさい）」 自己肯定感が低い、自己批判が強いあなたは、自分の問題点やだめなところに意識が向きがちではありませんか？ 一日の終わ... -
変わりたいけど、変わることが怖い。その理由とそれを越えるステップ
TREを含め、他のボディワークやセラピーを受けようと思う方の多くは、現状のからだやこころに何か問題を感じて、自分を変えたい・変わりたいと感じていると思います。 でも、セッションが進んでいくとあるところで変わることへの「怖さ・不安」や「抵抗・...
