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「ぼーっと空を眺める」 TREの後は、

「ぼーっと空を眺める」

TREの後は、ゆっくり過ごすとさらに神経系が穏やかになっていきます。身体の心地よさ、意識の広がりをまったり味わってみてください♪

それができるおすすめスポットが越谷市役所の2階にOPEN😋

テラスで川を眺めながら、風を感じられます。

最近は、南越谷の会場を利用することが多いのですが、越谷でセッションのときは立ち寄ってみてくださいね。

テラスの椅子はカフェの利用がなくても自由に使えます♪

@border__koshigaya

【4月グループセッション】

桜が満開ですね～🌸
気温もあがり、体も冬から春モードへ。デトックスに最適な時期です！

4/10(水) 10:15～11:45＠南越谷
4/14(日) 10:15～11:45＠南越谷
4/18(木)10:00～11:30＠オンライン

参加費 3,000円

詳細・お申込みはこちらのプロフリンクからご覧ください。
@mahahare_nao

.. 《断捨離×TRE》ワークショップ参加

..
《断捨離×TRE》ワークショップ参加者募集中！

断捨離トレーナーもりもと悦子さんと一緒に開催します。

今回は『私の「いつも」が未来を守る』と題して、防災がテーマ。

《Part.1 災害から身を守る断捨離》

いざというときにとても役立つ断捨離マインドのお話です。

わたしは断捨離超初心者なのですが、断捨離を知る前は「ただひたすらモノを捨てる手法」と思っていたのですが、お話を聞けば聞くほど奥が深い。印象ががらりと変わり、ついでにお片付けも上手になってきました！

すっきりした空間を整えておけば、災害時などでも慌てずにいられるはずです✨

《Part.2 自分でできる心と体のケア TRE》

TREの本領を発揮できるのは、急性ストレス後の心身の回復です！

＊講座で話す内容
・人間の防衛反応と行動
・トラウマ、ストレスによる体の変化
・こころと体の回復プロセス

最後にTREのデモンストレーションを行います

今回は場所の関係でTREを実際に行っていただくことはできないので、ご参加いただいた方にTREセッションの割引チケットをご用意いたします😊

＊-----＊-----＊-----＊

日時　 4月24日(水) 10:15〜11:45
場所　 cafe803(越谷駅から徒歩8分)
参加費 1500円＋ワンドリンクオーダー

お申込み
https://smart.reservestock.jp/event_form/index/NmE1OTYzYWQ5N

DMいただいてもOKです☺︎

＊-----＊-----＊-----＊-----＊

ご参加お待ちしています♪

【エクササイズを考える】久しぶり

【エクササイズを考える】

久しぶりにボディーナビゲーションを開いて、エクササイズのアレンジ版を再考しています

TREセッションに膝痛、腰痛、高血圧など、通常のエクササイズが体の負担になる方がいらしたは場合はアレンジしたものをお伝えしています

この本には筋肉一つ一つの動きや解剖的なことが書いてあり
セラピスト時代には、数えきれないくらい開きました。

最近ピラティスのレッスンを受けて筋骨格の知識が体の観察、TREに役に立つと改めて実感。

今後のセッションでは、解剖の知識に基づいたセルフマッサージを一緒に行いながら、触れる前と後の振動の変化を感じる時間もつくっていきたいと思っています。

セラピストのときに学んだ知識がTREとつながって、そしてみなさんと共有できるのが嬉しいです😊

先日、隣町の温泉施設へ行ってきました。

たーっぷり1時間半お風呂でゆったり。

外に露天風呂に加えて寝そべり湯があり、これがまた心地よくて極上の時間。

源泉風呂は、ちょっと遠い温泉までお出かけした気分になるような茶色の濁り湯。お肌ツルツル♡

温泉といえば、つかったとたんに思わず「はぁ〜〜」って声に出ちゃうことありませんか？

この腹の底から出てくる、大きなため息は神経系をゆるめる息のはき方でもあるんです。

だからTREのセッションでは、あごの関節をゆるめて口をポカンとして「はぁ〜」としてくださいねとお伝えしています。
　
振動で高ぶってきた神経系を穏やかにして、心地よい振動が出せるように

そして、より緊張が抜けて自然でスムーズな振動が発展するように

温泉へ行くには外出しなければいけませんが、TREはお家いつでもでできます。

まるで温泉でゆったりしたかのような気分になれるシェイクでリラックス&リフレッシュを味わってみてくださいね。

#アクアイグニス
#TRE

【3月グループセッション日程】

少しずつ春の足音が聞こえてきましたね。

11(月) 10:15～11:45＠南越谷
14(木) 10:00～11:30＠オンライン
20(水祝) 10:15～11:45＠南越谷

参加費：3,000円

初めての方も歓迎です。
来月もお待ちしています！

詳細はプロフィールのリンクからご覧ください。

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