TREで晴れやかに＊埼玉・東京・千葉・神奈川・オンライン | マハハレ | トラウマ・ストレス・緊張解放エクササイズ｜世界60ヶ国で実績のあるトラウマ・ストレスケアの手法。対面セッションは東京・千葉・埼玉を中心に活動しています。オンラインセッションは日本全国・海外からも受けていただけます。

TREとは？

TRE（トラウマ・緊張・ストレス解放エクササイズ）は、体から自然に湧き出る「震え」を引き出し、肉体的な緊張の緩和や自律神経系を調整するエクササイズです。ストレスやショックな体験からくる心身の緊張をゆるめ、こころとからだに安心感を取り戻すソマティックワークです。

一生モノのセルフヘルプツール

TREのエクササイズは “NHKラヂオ体操” をゆっくり行う程度の運動量なので、体を動かせる方であれば子どもから大人まで誰でも簡単にできるものです。運動が苦手な方、体がかたい方でも大丈夫。そして、ご自宅でも実践しやすく設計されているのでTREのエクササイズと振動に慣れた後は、おひとりで好きな場所と時間に取り組むことができます。ストレスを自分でケアできる一生モノのツールです。

内なるパワーに出会う

ストレスやトラウマがあると、体と心のどこかにいつも緊張を抱えている状態になります。それが長期にわたると不調であることが「当たり前」になりがちですが、そこから回復するきっかけさえつかめば体はどんどん健やかな方へ動き始めます。TREはその回復力のスイッチを押すきっかけになるはずです。こころとからだの緊張を芯から解放してリラックスできるよう、そして自然体のあなたで心地よくいられる時間が増えるよう、一緒にその可能性を引き出します。

TREの特徴・FQA

セッションメニュー

初回オンライン無料面談
オンライン

TREが初めての方でオンラインセッションをご希望の方は、まずこちらの面談をお受けください。

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グループセッション
オンライン・対面

最大５名の少人数制グループセッション。アットホームな雰囲気でTREを体験＆深めることができます。初めての方も大歓迎です。

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個人セッション
オンライン・対面

TREをマンツーマンで学びたい方におすすめです。ご希望を伺いながらTRE＋αの内容で進めていきます。

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3か月集中プログラム
オンライン（対面可）

集中的にTREに取り組むプログラム。ご自宅でのセルフエクササイズとフォローセッションで変容を目指すプログラムです。

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セッションはオンライン対応。対面の場所は主に埼玉県越谷市周辺です。JR武蔵野線、東武スカイツリーライン、日比谷線（東急東横線直通）、半蔵門線（東急田園都市線直通）と複数の路線が乗り入れしているので、東京、千葉、神奈川からも比較的アクセスが良いです。

全セッションの詳しい説明、料金などを載せています。

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プロバイダー

田尻直子　たじりなおこ

TREに出会い
体に蓄積されていた過去の緊張が解き放たれ
自分の中の安心が育ち
本来の生命力とバランスを
体の芯から感じられるようになりました。

TREに助けられた経験から
「たくさんの方にTREを届けたい！」
という想いで活動しています。

大学卒業後、「こころとからだのつながり」にアプローチをするセラピーの道へ。メディカルマッサージとしてのオイルマッサージを解剖学、病理学、実技から学び、東洋医学、フォーカシングなどの手法も学ぶ。
セラピストとして勤務、独立開業。出産・育児のため休業。
2016年 TREに出会い、自身の驚くべき変化を体感してTREに魅了される。
2019年 TRE国際認定プロバイダーの資格を取得、活動開始。
2024年 TREアドバンスプロバイダーの資格取得。
趣味はピクニック・山登り。クリヤヨガを実践しながら内面磨きにいそしむ日々。二児の母

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