みなさんは、ご自身のストレスや緊張、トラウマとどのようにおつき合いしていらっしゃいますか。

災害や事故、こころが傷つくような体験の後に、もし体の不調が出たとしたら、そこから回復する方法をご存じでしょうか。

 

TRE(トラウマ・緊張・ストレス解放エクササイズ)は、体から自然に湧き出る「震え」を引き出し、自律神経系を整えます。ショックな体験やストレスからくる心身の緊張をゆるめ、こころとからだを健やかな状態へ回復させる手法です。

エクササイズはとても簡単で、子どもから大人まで、体を動かせる方であればだれでもできるものです。やり方を学んだ後は、ご自身でいつでもどこでも実践できる、一生モノの心強いセルフヘルプのツールです。

 

心身の回復のプロセスを導く「震え」は、みなさんの体、ひとりひとりに備わっている

<いのちの力>

一緒に、あなたの内側にあるその力に光を当ててみませんか。

 

 

TREセッション最新情報

◎TRE@ホームプログラム モニター募集

ご自宅でTREを定期的に行っていただき、それをフォローアップする2~3か月間のプログラムです。一定期間集中的に取り組むことで、その後、ご自身でTREを自由に活用できることを目指します。

TREは筋肉的な緊張をゆるめるところから、感情的な解放、瞑想のような感覚に至るまで、様々なバリエーションで心身の調整が行われていきます。その初めの段階を一緒に進めていくプログラムです。(試験的なプログラムですので、適宜内容を調整しながら行う予定です)

詳細は→こちらをクリックしてください

 

◎TRE対面セッション

 

グループセッション

① 10月2日(日) 10:15-11:45 @越谷 レンタルフロアKugisei

② 10月19日(水) 10:15-11:45 @越谷 OHANAスタジオ

③ 11月6日(日) 10:15-11:45 @越谷 レンタルフロアKugisei

 

◎グループセッション詳しくは⇒こちらをクリックしてください

最新のお知らせはLINE公式で配信しています。友だち追加をご利用ください。

 

 

個人セッション

下記「TREセッションカレンダー」の個人セッション枠の日程からお選びいただけます。

場所は東武スカイツリーライン草加駅~越谷駅周辺のレンタルスペースで行います。

 

◎個人セッション詳しくは⇒こちらをクリックしてください

 

 

◎TREオンラインセッション

オンライン会議システムZoomを利用したセッションです。ご自宅で受けていただけるので、遠方の方、お子様のお世話や介護などで長時間の外出が難しい方、また人と直接会うと緊張してしまう方などにもおすすめです。

個人セッションとグループセッションをご用意しています。

◎オンラインセッション詳しくは⇒こちらをクリックしてください

 

TREセッションカレンダー

カレンダーの内容をクリックするとセッション内容と時間が出てきます。(スマホでご覧の場合は画面を横にすると見やすいです)

※カレンダーが正しく表示されない場合はこちらのリンクからご覧ください。

 

ご予約・お問合せは>>こちらをクリックしてください。