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参加者の声

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TREセッションでいただいたご感想です。


グループセッション

1. TREの体験は何回目でしたか？

はじめてでした。

2. 振動中にどのような体験をされましたか？（振動や震えの様子、内面の動きなど）

まず、足から震えが来て、徐々に膝上から上半身の方まで震えが上にもきました。
不思議な感じでしたが、こころはそれを眺めているような感覚でした。
田尻さんの誘導や周りの方の言葉も入ってきて、もっと動いてもいいんだなと思った途端、体がもっと揺れだしました。＾＾
パリに１０年前に住んでいた頃の記憶がよみがえってきたりもしました。

３. TREをする前と後で感じた変化があれば教えてください。

身体をしっかりと動かすことで、何か解放されたようなスッキリした感覚になった気がします。

４．その他、感想やご意見ありましたらご記入ください。

田尻さん、誘導などいろいろとありがとうございました。
お友達にも話してみています。もし興味ありな方がいらっしゃれば紹介したいと思います。
（30代 女性）

1. TREの体験は何回目でしたか？

初めて

2. 振動中にどのような体験をされましたか？（振動や震えの様子、内面の動きなど）

ものすごい揺れました
太もも、膝が揺れ始め(横揺れというか)
背骨に伝わり回旋系の動きが出始め
先生の誘導で
クッションを膝で挟むような動きから
縦揺れへと変化しました。
内面の動きでいうと、こどもの頃の感覚、特に縦揺れしているときに「だだっ子」な自分に戻っているような感じでした。
先生の誘導は自然で、いい意味で「無」になれました。頭でっかちになりがちな私にとって、心地よい感覚でした。

３. TREをする前と後で感じた変化があれば教えてください。

(体験前)
どんな風に体が反応するんだろう？
体からトラウマが解放できるって
どんな風に変化するんだろう？
トラウマ解放するぞー！
(体験後)
就寝時、また少しだけ脚が震えましたが、
すぐに脚を突っ張る動作で動きを止めました。
でも、嫌な感覚はなく、「自分の内なる声」のようなものがハッキリ聞こえるような不思議な感覚がありました。
翌日、とても意欲的に家事をこなす自分がいました。

４．その他、感想やご意見ありましたらご記入ください。

自分は「動くことで手放していく、解放していくこと」に向いている気がしました。
遠方から参加させて頂いた甲斐がありました。ありがとうございました(^-^)
友だちと参加させて頂けたことで、あの時の感覚を確認しながら「復習」できたのも、私にとってはラッキーでした。その後、バーセリー博士の本も購入し、自分でも少しずつ続けています。
（40代 女性）

1. TREの体験は何回目でしたか？

初めてです。

2. 振動中にどのような体験をされましたか？（振動や震えの様子、内面の動きなど）

下半身は、両足が閉じたり開いたりしていて湧き上がる振動が心地良かったです。

初回なのでこれは一体どうなっているんだ？！みたいな混乱もあって上半身は小刻みだった感じですが、それが今 全てなんだな、と感じました。混乱していて、頭で考えるようとする部分が今あるのだな、といった戸惑いの振動になっていたように思います。

途中からもっと身体に委ねようとしたので下半身の動きは、自分だけれど自分ではない、ような感覚も出てきました。そしてこれでいいという、自分への信頼感みたいなものも何故か湧いてきました。抑圧しているものが出てくるようで不思議でした。

慣れてきたら、もっと解放感を味わえる振動だったかもと思いましたし、そういう感覚をまた味わってみたいなと思える体験でした。

３. TREをする前と後で感じた変化があれば教えてください。

終わったあと、第1チャクラから湧き上がるようなエネルギーと嬉しい感覚がありました。生命エネルギーが強くなるってこういうことなのかなと感じれたことが身体でわかった感じと今までの抑圧がまた解放されたようで安堵感がありました。
（40代 女性）


個人セッション

 TREを連続して受けるうちに、気になっていた顔の強張りと自分の無表情さが小さくなっていき、顔と身体の一体感を感じられる様になりました。振動中にいままで全く意識してこなかった父への感情が現れすぐに振動に変化があったのは驚きでした。

からだ全体で振動の一体感が出てきてから、目標設定や行動にブレがなくなったような気がします。
現実に直結しているところがとても面白かったです。ありがとうございました。

Yさん（女性 30代）＜対面個人セッション×3回＞

最初のうちは、振動中、特に骨盤部の動きが強く疲れてしまう感覚だった。
個人セッションを受けるようになって、自分自身でコントロールが出来るようになり、気持ちも楽になった。

尾骨から身体を貫く微細な振動感覚は、心地良いっていう単純なことではなく、奥深くが繋がっていく新たなはじめて感覚だった。

動きにくかった顔の筋肉が動くようになってからは、涙や感情とリンクするようになった。
断片的に出てくるトラウマのような記憶は、全てを知ろうとしなくても何かが解放されていく感覚を得られた。

瞑想のような、自分のうちも外も広がっていく様は、ただただ身体という器を越えてそこにいる私が安心していられた。

感情に捉われすぎている時、身体に痛みが出現していた。節目の時に、仙骨の痛みが教えてくれていたことに気付いた。消し続けた記憶も、いいことも悪いことも事柄をジャッジせずただ受けとめることで私は楽になる、その土台を積んだ感覚。

Sさん（女性 30代）＜グループセッション×1回 + 対面個人セッション×4回＞

１. 振動中にどのような体験をされましたか？（振動や震えの様子、内面の動きなど）
  • 大きく体が揺さぶられる振動から、微細に体の深部が震えるような細かな振動まで様々な振動があって面白かったです。
  • 横向きで体を丸めるような姿勢になった時、「幼少期の自分に、大きな黒い女の人(幻影のように見える)が何か嫌な事を言っている」そのような記憶が思い浮かびました。その直後に仰向けの姿勢に戻った後、子供の頃の夏休み中の夕方、一人で床で仰向けになり涼しい風を受けて涼んでいる。そのような心地良さを感じた事が印象的でした。自分はこのような時間を過ごしたいんだなと。自分の気持ちに気付いた感覚でした。
  • 動きの中で、体が自動で腰をストレッチするような動きが多くありました。自分の中で「こういう姿勢を取るべき」という決めつけや制限をかけていたのかなと。それ以降、腰が軽くなっています。
２. TREをする前と後で感じた変化があれば教えてください。
  • 瞑想中に度々、振動が起こるようになりました。振動に関して知識がないので分かりませんが、今まで気付いていなかった身体感覚に気付いたような感覚です。
  • 赤ちゃん(7ヶ月)を抱っこしていて腰掛ける時に、一瞬腰が痛くなる事がありましたが、TREを受けた後からなくなりました。ありがとうございます。
３．その他、感想やご意見ありましたらご記入ください。

田尻さんとの対面個人セッションと自宅で一人でTREを行う場合とでは、感じている感覚領域が異なっているように思いました。
グループセッションだとまた違う体感が得られそうで興味がわきました。機会がありましたら、また宜しくお願い致します。

Sさん（男性30代）＜対面個人セッション×1回＞

1. TREセッションに参加したのは何回ですか？

対面: 3回
オンライン:１回

2. オンラインセッションはいかがでしたか？
対面セッションとの比較やセッション中に感じたことなどご記入ください。

オンラインセッション、とても楽しく心地よかったです。
そして揺れたからでしょうか。腰と背中の違和感が消えていました。
足先もいつもは冷たくなりがちなのに、ずっとぽかぽか。全身の巡りが良くなった感覚があります。
始めは緊張してましたが、エクササイズが進むごとにオンラインである感覚は薄れ自分の身体に集中できました。
対面との違いは、横になったあたりから画面が見づらくなるので誘導の声が頼りになるんだということです。
エクササイズで横になった時、私はポーズが合っているかな？と頭で考えていました。
でも直子さんの声掛けにより身体に意識が戻り、そこからは伴走してもらってるような感覚で最後まで身体に集中できました。対面セッションでは感じなかった感覚でした。

3. どのような人にオンラインセッションをおすすめしますか？
  • 自粛疲れしていたり、不安や怖れを感じている人
  • 人見知りであったり、家からあまり出たくない人。セッションの場所までの時間や交通費を負担と感じている人。例えば子供が帰ってくるまでの時間を活用したい方など。あと少し遠方の人。
  • 自分の内側（心）と向き合うのが苦手だったり、頭で考えすぎる人。男性に多いような。
4. その他、セッションのご意見、改善点などあればご記入ください。

カメラアングルとコメントの事前準備のお知らせいただけて、すごく助かりました。
エクササイズの動画もありがたかったです。見ながら久しぶりにやってみたもの、
わかる単語しか拾えず。笑
直子さんバージョンのポイント動画があれば！！と思いました。TRE的に大丈夫なのであればですが。

それと部屋のなかを見渡して、緑のハートとか言葉にしたのは何でだったのかな、と後から思いました。

オンラインなのに直子さんが近くにいるような感覚で楽しくできました。
ありがとうございました。


集中プログラム

1. プログラム中のメールサポートはいかがでしたか

これは助かりました。
次の面談までは自分でやるわけですから、それまでに色々疑問が出てきます。
メールサポートがあることで、理解したり、アドバイスを頂いたり、励まされたり等々、ひとつずつ解決できるので、つまり疑問が残らない状態で自分でトレーニングできるので、結果的に自分でも出来るようになるので、まさにサポートして頂きました。

2. プログラムを受ける前と後で感じた変化があれば教えてください

体を意識するようになりました。体の変化にも気付くようになるので、体を労わるようになったと思います。体が緊張してる時は、精神も緊張してるので(その逆もしかり)、気付いた時点で手当してあげられるので、緊張しっぱなし状態からは解放されたと思います。
また、体は自分でコントロールしてるかと思いきや、逆なので(当たり前なんですが)、それを実感することにより、無駄に抵抗する(コントロールする)ことを減らしていく意識にもなったので、より自分の体や状態を感じられるようになりました。

3. プログラムの全体的な感想、プロバイダーへのご意見・ご要望・伝えたいことがあればご記入ください

TREの知識はあまり分からないのですが、とにかく体をリラックスさせてあげられるものを探していたところ、偶然見つけたのがTREでした。
最初は自分でも予想しない動きに驚いていましが、自然な形で導いて下さったと感じております。
その予想できない動きに　いちいちジャッジをしていた私ですが、「無理はせず、自然に促す」というアドバイスがあり、通常、トレーニングというと習得するために頑張る、という考えがありましたので、これもまた新鮮で、ゆえに身体の緩んできたと感じてます。
まだまだ初心者なので、振動しやすくするための工夫の方法などがあれば、単発講義(講座)などがあればいいなと思います。

4. 最後に、今のあなたにとって「TREとは何か」ひとことでお願いします

心身の解放・気付き・受容、だと思います。

1. プログラムの期間はいかがでしたか

毎回向き合ってもらえるのでモチベーションが
保てます

2. レポート提出はいかがでしたか

あまり変化がなく書くことが同じでしたが
自分の感覚に向き合うという点ではとても良かったです
言語化して出すことにより自分の思考や感覚も深まるので、レポートは必須だと感じました

3. Zoomのフォローセッションはいかがでしたか

面談も良かったのですが、その場で言われたことはすぐに忘れてしまうのが残念でした
それは、それで良いとは思ってます
必要なことはまた、流れてきますよね。

4. メールサポートはいかがでしたか

私にとってはこれがとても有効に機能しました
その場でわからないことも、
後になって読み返すとわかることも
ありましたので
私にはあってたようです

5. プログラムを受ける前と後で感じた変化、期待していたが叶わなかったことがあれば教えてください。

集中して向き合ったこと
集中して、サポートして貰えたことによって
TREの振動の広がりを感じました
あれから日にちが経ってますが
順調にゆるみを感じています
神経反応のことも少し知ったうえで
取り組むと、また違う視点でとらえられ
やる気に繋がりました
集中してやる
これが、良いと感じました
もっと自分の感覚を感じられるようになるかな？と期待してましたが、そこまではいけませんでした
それでも効果は感じてます
参加して良かったです

6. プログラムの全体的な感想、プロバイダーへのご意見・ご要望・伝えたいことがあればご記入ください

わたしは、zoomでサポートして貰いながら
リアルでのTREも取り入れたのが
また、良かったです
仲間とTREを実践するのが大好きだし
振動も広がり深まります
やれる範囲でいろいろ実践するのが、とても楽しかったです

7. 最後に、今のあなたにとって「TREとは何か」ひとことでお願いします

「私を楽にしてくれるツール」

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