ブログ一覧
TREのこと、日々のこと
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グランディングパワーいただきました＠富士山麓キャンプ
子どもたちの夏休み ♪ 富士山こどもの国にキャンプへ行ってきました。 子どもたちも大きくなってきたので、６年ぶりくらいにテントを持参。 外でご飯作って、寝泊まりして、やっぱりキャンプはいいですね。 富士山もよく見えました。雪のかぶっている冬の... -
越谷にもプラントベースのカフェ！お肉なの？お肉じゃないよ！
今日はご近所に新しくプラントベース（お肉を使わないお食事などを提供してくれる）お店がオープンしたのでうれしくてご紹介。 おいしかったですー－－！！ 「パンバーガー」と名付けられたハンバーガーです。今回は照り焼きを選びました。 バンズは小麦粉... -
TRE対面個人セッションのご感想
TRE個人セッションを受けていただいたJさんのご感想を紹介します。 Jさんは職業柄、身体の知識が深く、瞑想の日課などご自身の体についても普段から意識的な活動を行っていらっしゃいます。 わたしが受け取った印象では、体の中の空間が広く、とても繊細で... -
TREは「身体の声をきく時間」｜TREホームプログラムご感想
現在、オンラインの継続コースとして「TREホームプログラム」を提供しています。 プログラムでは、ご自宅でのセルフシェイク＋メールサポート、１～２週間に１回のペースでzoom面談＆ミニセッションをします。 今日は、プログ... -
無農薬田んぼの田植え体験に行ってきました
先日、無農薬でお米を育てている農家さんの田んぼの田植え体験に家族で行ってきました。 田植えは中学生の時の課外授業ぶり。子どもたちも体験できたら楽しいかなと思い参加しました。 とはいえ、家族の中で一番はしゃいでいたのはわたし(笑) 田んぼの中の... -
TREの効果が期待できるストレス・トラウマの種類
←前回の連載②「TREの振動の広がり方、プロバイダーの役割」 ～TREのこと、あれこれ連載③～ 今回はTREの効果が期待できるストレス・トラウマの種類ついてお話します。 TREはまず、紛争地などで暮らす人々のセルフヘルプのツールとしてつくら... -
大きな地震の後に、手が震え始めた ー 自然な回復を促す体の震え
先日、夜に大きな地震がありました。 わたしが住む地域は震度４だったのですが、長周期地震動が起きたようで横揺れが大きくて、船に乗っているような感覚も感じ、体感としては震度５弱くらいでした。 地震がだんだんと大きくなってきた来た時に、これはマ... -
TREは「私を楽にしてくれるツール」| ホームプログラムご感想
現在、オンラインの継続コースとしてTREホームプログラムを提供しています。 今日は、モニターでご参加いただいたEさんのご感想の紹介です。 Eさんは、2020年の秋から会場グループセッションに定期的に参加くださり、2021年の夏にホームプログラムのモニタ... -
「心身の解放・気付き・受容」｜ホームプログラム ご感想
現在、ホームプログラムというオンラインの継続コースを提供しています。 今日はモニターに参加いただいたYさんのご感想を紹介します。 Q1. プログラム中のメールサポートはいかがでしたか これは助かりました。 次の面談までは自分でやるわけですから、そ... -
ボーダーレスなTRE
先日、日本・ミャンマー・シンガポール・アメリカをオンラインでつないだTREを受けました。 国をまたいだ集まりでおもしろかったのでブログ記事にしてみました。今日はただの日記です（笑） シンガポールの方が、今TREプロバイダーの認定試験中ということ... -
その生きづらさには、幼い頃の親の影響があるのかも？｜本レビュー「その生きづらさ、発達性トラウマ？」
「その生きづらさ、発達性トラウマ？－ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント」著者 花丘ちぐさ（Amazon） 「その生きづらさ、発達性トラウマ？」という花丘ちぐささんの著書を読みました。 ごく一般的な家庭に育って、幼少期・成長過程でひどい... -
久しぶりの高尾山6号路
先日、久しぶりに高尾山6号路を登って来ました。 6号路は2019年の台風で土砂崩れがあり、しばらくの間通行止めになっていました。 コロナもあって、しばらくぶりの高尾山です。 あ～、やっぱり森のこの独特の香りがたまらない。 土砂崩れの... -
TREの振動の種類と広がり方、プロバイダーは何をする人？
←前回の記事 「 TREのこと、あれこれ連載① TREの振動の特徴と有用性」 ～TREのこと、あれこれ連載②～ 前回の記事の続きです。 では実際にTREでどのような震えや振動が出てくるのかお話したいと思います。 TREは７つの体の部位に負荷をかけるエクササイズ... -
給水スポットデビュー | お出かけに無料のおいしい水で水分補給を
What’s 給水スポット みなさんは「給水スポット」ってご存知ですか？ 手持ちの水筒などに無料で水を補給できる設備やお店のことです。街中に給水スポットを広める活動をしているリフィル・ジャパン というプラットフォームがあったり、無印良品でも給水機...
