去年の8月くらいからお世話になってる「からだ創造スタジオOHANA」さんのヨガ。

子連れでも参加OK!大人ヨガはガッツリ!な素敵なヨガスタジオを運営されているYURIEさんの外ヨガに参加してきました。

気持ちのいい空気と芝生の柔らかさを感じていると、自然と呼吸も深くなります。

で、なんと最後のシャバーサナのときにクリスタルボウルを演奏させていただきました!(^^)!

動画には映っていませんが、この後ひとりひとりのお近くで鳴らしてまわりました。

 

そう、マイクリスタルボウルを持っているんです。

YURIEさんと話しているときに「え?田尻さんクリスタルボウル持ってるの!?」という話からトントンとヨガの最後に登場させてもらえることになりました。

クリスタルボウルについて

クリスタルボウルをご存知ない方のために簡単に説明しますと、

クリスタルボウルとは大きなお椀のような形をしていて、粉砕された天然の水晶(クリスタル)を型に入れて高熱で溶解し、成型されたものです。スウェード素材が巻いてある棒で淵をこすったり、バチで叩いて音を出します。

音の感じは、音というよりも波紋で広がる波のような感じです。

効果については「日本クリスタルボウル協会」のHPから引用させていただきます↓

【効果】

リラクゼーション効果があり、過度な肉体的疲労や、過度な精神的ストレスによるものを解放するのに、大変適した楽器です。科学的にも、その音を聞き始めてから、わずか30秒で脳波がアルファ波からシーター波になることが確認されています。

脳より、神経を通じて、全身へリラックスする信号が送られ、より筋肉のゆるみにつながり、精神的ストレスや肉体的疲労から約20分で解放されると言われています。また、すぐに深い眠りに落ちていき、日ごろ抑えているような感情、欲求、ストレスが、寝ている間に解消される効果も期待できます。

アメリカ、北欧で、がんの治療に使われており、腫瘍がそれ以上広がらないことが報告されています。

効果の感じ方は個人差があると思いますが、体が軽くなったり、すごい眠気が来るなど体で体感される方も多いです。

 

封印されていたマイクリスタルボウル

で、このクリスタルボウルなんですが、実はつい本当に最近まで家のクローゼットの中に封印されていました。ただ寝かせて置いたのでなく「封印」(笑)

 

2006年に師匠である國分利江子さんの個人セッションを受けたときに初めてクリスタルボウルの音を聞き、それから國分さんのクリスタルボウルのヒーリングワークショップのお手伝いを幾度となくさせていただき(國分さんはバリやイタリアで本格的にクリスタルボウルを学ばれた方で、ヒーリングワークショップなどではチャクラごと7つのクリスタルボウルと1つのマイボウル、計8個のクリスタルボウルで演奏されます。)

そして2012年に、自らのクリスタルボウルを購入してリトリートに参加、チャクラや音の鳴らし方など参加者のみんなと一緒に学んだ濃い時間がありました。クリスタルボウルの音、大好きなのです!

リトリート@長野のときの写真↓

(湧き水で浄化)

(森の中で。初めての音。)

 

ところが…

クリスタルボウルって音を出す人のもつ波動やエネルギーを一緒に乗せていくという話があるんですね。

あるときわたしは、今わたしが持っているエネルギーでクリスタルボウルの音を出しちゃダメだなと思ったんです。あのときはひとりめの産後の不安定さも相まって、本当に心身共に荒れ狂っていました…(つらかったな…涙)

そう、それからクリスタルボウルはクローゼットの中へ。「封印」されました。

出番は来るのかな~なんて感じていたのです。

ついに解禁!

ところが、今年9月30日に開催したTRE会場グループセッションの当日の朝の瞑想のときに突然。

クリスタルボウルの音をTREの最後に出したらいい感じがする~~というインスピレーションが湧いてきて(びっくり!)

約5年ぶりの時を経て解禁されました。久しぶりでしたが、落ち着て音を響かせることができました。

参加者の方にクリスタルボウルの感想を伺ったところ「お寺の鐘のようでした」「紫の光が上から降ってくるようでした」「とても気持ちが良かったです」とのお声をいただきました。

 

そして、今回のクリスタルボウル@外ヨガにつながったのでした!

これから、時折、TREのセッションでも登場する予定です。基本的には気分が向いたときに一緒に連れていく予定ですが、ご希望がもしあればご予約の際にお知らせくださいね。

 

*からだ創造スタジオOHANAヨガのHP→こちらからどうぞ

子連れヨガは生後3か月から赤ちゃん連れで参加できます。産後のリフレッシュ、体の調整にもおすすめです(^^)




【 最新のお知らせ 】

TRE(トラウマ&緊張解放エクササイズ)の参加者を募集しています。会場セッションとオンラインセッションからお選びいただけますので、遠方の方や長時間の外出が難しい方もご参加いただけます。期間限定料金のうちにお試しください(^^)/

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8月よりオンラインセッションにグループセッションが加わりました。気軽にTREを続けていただけると嬉しいです!


<セッションのご感想>

・身体がひとりでに動いてとても心地よかった

・こわばりのある体の部分が楽になった

・昔に大きなケガをした右膝に対する信頼感を感じることができた

・振動が通っていない身体の部分に意識を向けただけで体が動き始めて驚いた

・忘れていた昔の怖い・悲しいという感覚があったということを思い出した

・振動後に胸から口までの通りが良くなって呼吸がしやすくなった

・顔の緊張がゆるんだ

みなさまにお会いするのを楽しみにしています!