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TREのこと、日々のこと
《TREちょっと使いのススメ》長旅の疲れに
旅行や帰省で長距離移動をされる方、長時間の車移動や飛行機の長旅につきものなのが足の疲れではないですか？ 座っている時間が長いと、エアコンで足元が冷えたり、血流が悪くなってむくみやだるさで足が重たくなることもあるでしょう。 また、動きたくて...TREをするとどんな効果がある？ | TREの知識を深める③
はじめに 前回の記事では、TREを体験している方々の様子を動画で紹介しました↓ 今回はTREでどのような変化を感じられる方が多いのか、実際の体験談をもとにご紹介します。個人差がありますので、同じようなお体の状態の方でも変化模様はいろいろですが、参...《TREちょっと使いのススメ》ぐっすり眠りたいあなたへ
まだ暑い日が続きますね。最近の眠りの質はいかがでしょうか。 エアコンの冷たさと外の暑さで自律神経が乱れて眠りに影響することもありますし 忙しい毎日で、頭も体も朝から晩までフル回転で寝る頃になっても、神経系が少したかぶったままになっている方...TREで過去の記憶・感情とつながる｜トラウマ&ストレス解放エクササイズ
最近のわたしのTREで起きたこと 好みの映画があったら見たいので、金曜ロードショーを毎週予約録画しています。（予約してあるだけでほとんど見ないのですが。） 数週間前に、子どもたちが寝静まった夜に何気な～く録画リストを見ると「耳をすませば」の実...《TREちょっと使いのススメ》首の寝違え改善｜トラウマ＆ストレス解放エクササイズ
TREで首の寝違え改善 ゴールデンウェークも終わり、通常モードになった今週いかがお過ごしでしょうか。 先月はとなりで寝ている娘にわたしの枕を占領されて、頭の位置がおかしくて首を少し寝違えたり、 息子とドミノ並べのイベントに参加して、わたしも夢...断捨離×TRE 「防災編」ワークショップ開催のお知らせ
断捨離×TRE 「防災編」ワークショップ 今月も断捨離トレーナーのもりもと悦子さんとコラボ企画を開催します。 『私の「いつも」が未来を守る』と題して、防災をテーマにお話しをします。 Part.1 災害から身を守る「断捨離」 断捨離は「モノを捨てる」とい...実際の振動を見てみよう| TREの知識を深める②
はじめに 前回の記事では、動物が体を震えわせて回復する動画をご紹介しました↓ 今回は人間がTREエクササイズで震えていている様子をご覧いただきます。TREの動き・振動はひとりひとり個性的です。わたしの振動を含め、バーセリ博士のYoutube動画からいく...集中プログラムご感想
集中プログラムご感想 プログラムの最初の頃は、振動が出ずらかったNさんですが、ご自宅でのTREを週2～3回に真面目に取り組まれたことで振動が全身にまで広がり、時に過去の感情を思い出したりと少しずつ発展がありました。 Q１．プログラムを受けて変化し...雪の高尾山に登ってきました
冬の高尾山で登山 もう1か月前の話になりますが、関東に雪が降った数日後に高尾山に登ってきました(^^♪空気が冷たくて気持ちいい。 何年ぶり！？に軽アイゼンも装着してワックワク♪ ザクっザクって音を立てながら歩く心地よさ。 雪で段差が埋まっているの...セッション料金改定のお知らせ
いつもTREセッションをお受けいただきありがとうございます。昨今の様々な物価上昇の中、大変申し訳ありませんが2024年2月1日より料金の改定をさせていただきます。2024年1月末日までにご予約いただいた2月分セッションは旧料金でお受けいたします。また、...令和6年 本年もよろしくお願い申し上げます
あけましておめでとうございます 今年は誰もがいつでもTREをセルフヘルプのツールとして使えるよう、さらに広めていきたいと深く感じたお正月でした。地震で被災された方々に一日でも早く平穏な日常が戻ることをお祈りしています。そして、ゆくゆくの活動...魔の誕生日から、セルフラブな誕生日へ
誕生日はハッピーな日？ 私事ですが、10月は誕生月です。お誕生日といえば、祝福のメッセージをもらえる幸せな1日ですよね。 ところが、わたしにとって長い間、お誕生日は魔の1日でした… 子どもの頃は、プレゼントをもらえてケーキも食べられるし、お友だ...体が震えるとは？ | TREの知識を深める①
はじめに 体が震えるとはどういうことでしょうか？TREは７つのエクササイズで体から自然に湧き出る振動・震えが大きな特徴です。まずは一般的な体の震えについて考察し、その後でTREを説明していきます。 体の震えについて みなさんもご自身が意図しない場...TREミニ講座～ポリヴェーガル理論を基に～開催のお知らせ
TREミニ講座～ポリヴェーガル理論を基に～ TREミニ講座を開催します。ポリヴェーガル理論の基礎知識を知りたい方、TREにご興味を持たれている方向けの講座です。みなさまのご参加お待ちしています！ 講座内容 ポリヴェーガル理論の基礎知識ポリヴェーガル...
