「こころ・からだ・スピリット」の記事一覧

「深い圧」とは何センチ?豚さんの筋骨格組織をみる実習へ

カウンセリング&マッサージセラピー こころ・からだ・スピリット

先日、わたしがマッサージセラピーとカウンセリングを学んだBMSマッサージセラピースクールに行ってきました。 その日は3年ほどタイミングを待っていた豚肉の組織を見る実習の日でした。 豚さんの骨、椎間板、筋肉、筋膜、腱や靭帯、神経。全身ではありませんが、背骨や肋骨、脚の関節、厚みのあるブロックのお肉など、人間の体にも参考になる部位を実際に触って感触を確かめました。 校長の國分利江子さん(左) スクールでは、骨と筋肉の大ま・・・

のどの違和感に梅酢でうがい

セルフケア こころ・からだ・スピリット 子育て 料理、食べもの

昨日の夕方、息子が唾をのみ込むと喉が痛いと言い出したので、梅酢を水で少し薄めたものでうがいをしてもらいました。わたしも息子と同じように少し違和感があったので、一緒にうがいを。 寝る前にもう一度、同じようにうがいをして寝ました。     うがいの直後からのどの調子がよくなるのを感じつつ、朝はすっかり違和感なし! 息子にも聞くと調子が戻ったのこと。よかったよかった。     ちなみ・・・

トラウマが生きづらさを生んでいるのかも?|Bookレビュー:「本気でトラウマを解消したいあなたに」

こころ・からだ・スピリット 本・DVD

トラウマセラピーを専門にしている藤原ちえこさんの新刊が出たのでさっそく読みました。 藤原さんは米国で臨床心理を学び経験を積んだ方で、現在は日本で身体心理学に基づくトラウマ療法を提供している方です。身体心理学とは、以前であれば「心の病い」として扱われていたものを「身体がそれを記憶している」ということをベースに解放を促していくもので、TREともつながるところがあります。昨年の秋には札幌へ行って藤原さんのセッション受けてき・・・

気持ちのいいお産!人生の宝物に。助産院でフリースタイル出産体験記

こころ・からだ・スピリット 子育て

産休・育休のお知らせからずいぶん経ってしまいましたが 2019年2月28日に無事に出産しました(^^) 性別は生まれるまでのお楽しみにしていたのですが、助産師さんから「女の子ですよ~」と伝えられたとき、 「おお~、女の子か~」と感激しつつも、 出産直後は性別はどっち??なんて頭に浮かんでこないものだな~と感じました(笑) 今回はフリースタイルで臨んだ出産体験記を書きたいと思います。 多少、生々しい表現もあると思います・・・

ソマティック・エクスペリエンスのセッション受けてきました-号泣の50分

TRE-トラウマ&テンション解放エクササイズ | ワークショップ情報・体験談感想など こころ・からだ・スピリット

先月、はるばる北海道へ行ったのを機にトラウマセラピーを専門にされている藤原ちえこさんのSE(ソマティック・エクスペリエンス)のセッションを受けてきました。SE初体験です。   藤原さんのブログやメルマガ、連載記事を読んで、わたしの心の深いところあった解けないパズルのピースがつながり、視界が開けた経験をしていたのでぜひ一度対面でセッションを受けたいと思っていたのです! セッションテーマはこれに決めた 久しぶり・・・

森歩きセラピー@新宿御苑

カウンセリング&マッサージセラピー 森歩きセラピー こころ・からだ・スピリット

昨日は久しぶりの森歩きセラピーのセッションでした。 クライントさんはネット検索からたどりついていただけたそうです。 こうしてご縁をいただくのは嬉しいですね☆ 今回は新宿御苑でのセッションになりました。 7月暑さ真っ盛り。 カンカン照りで暑いとカウンセリングの集中力も下がるので少し心配していましたが、 当日は前夜に雨が降ったおかげで気温が下がってほどよい曇り空。 お天道さまありがとう~!森の中を歩くには最高の午前中にな・・・

子どもに感情的になったとき:BeingとDoingを切り分ける

こころ・からだ・スピリット 子育て

汚れているのは手そのもの? 今回はBeingとDoingを切り分ける話をしたいと思います。 Being:わたしたちの存在そのもの。何かをするしないに関わらずある存在です。 Doing:わたしたちがする行為、態度、思考、感じることなどです。 わたしがこの2つの概念に初めて触れたのはずいぶん前の話。子育てについての記事でした。 そこには、もし子どもの手が泥だらけになって帰ってきたら 「手が汚い!」というのではなく「手に泥・・・

小さな幸せからもっと大きな幸せへ

カウンセリング&マッサージセラピー こころ・からだ・スピリット

神楽坂でBMSセラピーのセッションでした。 外堀公園の桜並木も満開です~ 今日は約1年ぶりにお越しいただいたAさん。 こうして何かのきっかけにセッションを受けようと思っていただけることがとてもありがたいです。 カウンセリングの中で質問がありました。 「セッションを受けるようになってから、日常の小さな幸せをたくさん感じるようになりました。それをもっと感じたいと思うのですがそれはエゴでしょうか?」 わたしはセッション中は・・・

母への手紙のその後

カウンセリング&マッサージセラピー こころ・からだ・スピリット

以前の記事で、母親に対して抱いていた心の奥の満たされない思いを母に直接伝えるミッションを行ったことを書きました。 記事はこちら→ https://peacefulmind.jp/180112breakthrough/ その後の変化 あれから、3か月経ち本当に変化を実感しています。 このミッションを実行する前は下記のような気持ちが心の奥に些細なレベルですが存在していました。   ・世界から切り離されてひとりぼ・・・

セルフカウンセリングと脳について

セラピーWeb講座 こころ・からだ・スピリット

  <前の記事 Web講座「Day.6 内面に意識を向ける」 脳のはなし 脳の専門家ではないので詳しい話はできませんが、脳の働きを簡単に知っておくことでこころについての理解がぐっと深まります。これからお伝えするセルフカウンセリングで扱う部分の脳の話を少しだけ。 脳には大きく分けて大脳新皮質、大脳辺縁系、脳幹という部分があります。 脳の外側から順番に 大脳新皮質:理性的な思考 大脳辺縁系:感情、情動を感じる ・・・

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