こころとからだ– category –

先月、はるばる北海道へ行ったのを機にトラウマセラピーを専門にされている藤原ちえこさんのSE（ソマティック・エクスペリエンス）のセッションを受けてきました。SE初体験です。   藤原さんのブログやメルマガ、連載記事を読んで、わたしの心の深い...

昨日は久しぶりの森歩きセラピーのセッションでした。 クライントさんはネット検索からたどりついていただけたそうです。 こうしてご縁をいただくのは嬉しいですね☆ 今回は新宿御苑でのセッションになりました。 7月暑さ真っ盛り。 カンカン照りで暑いとカ...

汚れているのは手そのもの？ 今回はBeingとDoingを切り分ける話をしたいと思います。 Being：わたしたちの存在そのもの。何かをするしないに関わらずある存在です。 Doing：わたしたちがする行為、態度、思考、感じることなどです。 わたしがこの２つの概...

神楽坂でBMSセラピーのセッションでした。 外堀公園の桜並木も満開です～ 今日は約1年ぶりにお越しいただいたＡさん。 こうして何かのきっかけにセッションを受けようと思っていただけることがとてもありがたいです。 カウンセリングの中で質問がありまし...

以前の記事で、母親に対して抱いていた心の奥の満たされない思いを母に直接伝えるミッションを行ったことを書きました。 記事はこちら→ https://peacefulmind.jp/180112breakthrough/ その後の変化 あれから、3か月経ち本当に変化を実感しています。 この...

  ＜前の記事 Web講座「Day.6 内面に意識を向ける」 脳のはなし 脳の専門家ではないので詳しい話はできませんが、脳の働きを簡単に知っておくことでこころについての理解がぐっと深まります。これからお伝えするセルフカウンセリングで扱う部分の脳の...

こんにちは、田尻直子です。 ブログの更新が滞って間にたくさんの体験をしました。 その中で最も大きな発見が 「自分の中のいのちの源に意識を注ぐだけで、他のいらないものが溶けていく」というもの。   これまでわたしは自分を変えたいという思いで...

ドキュメンタリー映画「タシちゃんと僧侶」の上映＆感想シェア会を開くことにしました！ 開催概要 【日時】2018年2月11日（日）10:20～12:00（10:00開場） 【会場】NEOビジョンスタジオ/ 渋谷区渋谷1-11-3 第一小山ビル３Ｆ 【料金】2000円（中高生1000円...

  怖いことも一歩の勇気 わたくし事ですが、最近とっても大きなブレイクスルーを体験しました。 行動するって本当に大切！怖い怖いと言っていたものも勇気を出して一歩を踏み出すだけで現実は本当に変わりますね。その一歩を踏み出せる勇気が湧いてく...

 こころの傷は一生モノ？ 「身体に閉じ込められたトラウマ」という本を読んでいます。 ソマティック・エクスペリエンス（SE）という重度のトラウマも扱えるセラピー手法についての本なのですが、その中で、人は生得的に収縮と拡張のリズムで不快感を軽減す...

  ＜前の記事 Web講座「Day.4 からだに聴いて食べる」 はじめに 前回と前々回の記事では瞑想をはじめて、食事を変えたことによって 生活に変化が起きたというお話をしました。 今回は『スタンフォードの自分を変える教室』という本に出会って 変えら...

先日参加したエミールさんのワークショップで 「迎え入れる」という言葉が印象に残りました。   その日の出来事、まわりにいる人々、まわりの環境、そして自分自身を 自分の心の中へいらっしゃいと迎え入れる。   合掌のポーズをとりながら、そ...

昨年のプログラムに参加して、 アンマの笑顔と瞳の中の宇宙に魅せられてしまったわたし。 今年も家族でいってきました。   アンマは世界中をまわって人々を抱擁している聖者です。 これまでで延べ3千700万人以上のもの人々を抱きしめてきたそうです。...

はじめに みなさんは、ご自分の気持ちとどのようにお付き合いしているでしょうか？ 楽しいことがあれば喜び 悲しいことがあれば涙を流す… 自然に湧きでてくる感情をありのままに感じているでしょうか？ 今回は困った感情を上手に扱い、整理する方法をお伝...