TRE– category –
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ボーダーレスなTRE
先日、日本・ミャンマー・シンガポール・アメリカをオンラインでつないだTREを受けました。 国をまたいだ集まりでおもしろかったのでブログ記事にしてみました。今日はただの日記です(笑) シンガポールの方が、今TREプロバイダーの認定試験中ということ... -
その生きづらさには、幼い頃の親の影響があるのかも?|本レビュー「その生きづらさ、発達性トラウマ?」
「その生きづらさ、発達性トラウマ?-ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント」著者 花丘ちぐさ(Amazon) 「その生きづらさ、発達性トラウマ?」という花丘ちぐささんの著書を読みました。 ごく一般的な家庭に育って、幼少期・成長過程でひどい... -
TREの振動の種類と広がり方、プロバイダーは何をする人?
←前回の記事 「 TREのこと、あれこれ連載① TREの振動の特徴と有用性」 ~TREのこと、あれこれ連載②~ 前回の記事の続きです。 では実際にTREでどのような震えや振動が出てくるのかお話したいと思います。 TREは7つの体の部位に負荷をかけるエクササイズ... -
TRE 緊張解放エクササイズは知っているだけでもいい
心臓バクバク、手足ジンジン 先日、また我が家でハプニングが起きました(「また」というのは→こちらの記事)。 2歳の娘が凍らせたゼリーを喉につまらせてしまうという…(汗) 初めはスプーンですくって小さくあげていたのですが、柔らかかったので自分で... -
ケガと病院での治療と体の震え|TRE 緊張解放エクササイズ
先日6歳の息子がおでこを切るケガをしました。傷口はそれほど大きくなかったのですが、出血量が多かったので病院へ。 傷が深かったようで、医療用ホチキスで1か所傷口を止めてもらいました。 このときは、先生の判断も素早く、息子も一体何が起こるのかわ... -
TRE後、キラキラ芸能人みたいに瞳が輝いてる | TRE参加者の声・感想
今日はクライアントUさんいただいたTREの感想をご紹介します。 Uさんはオンライン個人セッションを1回受けられて、その後、ご自宅でTREをされたそうです。ご自身の体を探究されている方で、身体に対する気づきが満載でした。いただいた感想を原文のまま掲... -
ショックな出来事 (一時的なストレス・トラウマ)からの回復とTREの振動|緊張解放エクササイズ
ショックな出来事からの回復 ― 野生動物と人間の違い 野生動物は生命の危機と隣り合わせで生きています。危機が迫った時には素早く動き、敵から逃げる・戦う、時には仮死状態となって身を守ります。そしてその状況が去った後は平常時の身体へと戻ります。... -
変わりたいけど、変わることが怖い。その理由とそれを越えるステップ
TREを含め、他のボディワークやセラピーを受けようと思う方の多くは、現状のからだやこころに何か問題を感じて、自分を変えたい・変わりたいと感じていると思います。 でも、セッションが進んでいくとあるところで変わることへの「怖さ・不安」や「抵抗・... -
呼吸が楽にできるようになりました – TRE、防衛反応からの解放
わたしの呼吸ヒストリー 幼少期に小児気管支喘息があり、よく夜中にゼーゼー、ゴホゴホしていました。季節の変わり目は特に発作が起きやすかったですね。小中学校で11月くらいに開催されるマラソン大会の練習のときは、走りだすと体が温まってくる反面、ヒ... -
クリスタルボウルの音を響かせました@外ヨガOHANAsan
去年の8月くらいからお世話になってる「からだ創造スタジオOHANA」さんのヨガ。 子連れでも参加OK!大人ヨガはガッツリ!な素敵なヨガスタジオを運営されているYURIEさんの外ヨガに参加してきました。 気持ちのいい空気と芝生の柔らかさを感じていると、自... -
TREの振動はトラウマやストレスがなくなると止まりますか?| FQA
よく聞かれる質問にお答えするコーナーです。 今日の質問は「TREの振動はトラウマやストレスがなくなると止まる・出なくなりますか?」です。 TREの振動はストレスやトラウマから身体を回復させる自然のプロセスとして出てくるものと言われています。 です... -
出産のトラウマが思わぬタイミングで出てきて解放された話|TRE トラウマ緊張解放エクササイズ
わたしにはちびっこ2人の子どもがいます。 出産を経験したママさんたちの多くはそうなのでしょうか、出産の話はわたしの大好きなトピックです。そして、妊娠・出産にまつわる話を聞くのも大好きです。 友人たちの出産体験を聞いてみると― 2時間の超スピー... -
TRE オンラインの感想いただきました
先日、初TREオンラインセッションを行いました。 スタート時は少し緊張しましたが、進めていくうちに落ち着き、対面とそれほど変わらない感覚で行うことができました。 対面とは違い同じ空間にいないので、声のトーンや大きさなどいつも以上に意識を向けた... -
昔の嫌な記憶が思い浮かばなくなった ー TRE 緊張解放エクササイズ体験
TRE(トラウマ・緊張解放エクササイズ)で最近 新しく気がついた心身の変化についてシェアしたいと思います。個人的な体験談として読んでいただければと思います。 ※TREとは7つのエクササイズをして、人間の身体に本来備わっている自己回復を促す振動を出...