「TRE-トラウマ&テンション解放エクササイズ | ワークショップ情報・体験談感想など」の記事一覧

TRE (緊張解放エクササイズ)体験:軽いフラッシュバックがなくなりました

TRE-トラウマ&テンション解放エクササイズ | ワークショップ情報・体験談感想など

TRE(トラウマ・緊張解放エクササイズ)で最近 新しく気がついた心身の変化についてシェアしたいと思います。個人的な体験談として読んでいただければと思います。 ※TREとは7つのエクササイズをして、人間の身体に本来備わっている自己回復を促す振動を出し、ストレスなど心身の緊張を解放し統合するセルフケアの手法です。 日常的な軽いフラッシュバック よく思い出してみると10代半ばくらいからでしょうか、わたしは日常的に何かのきっ・・・

普段 自分の身体と向き合うことは、なかなかないので貴重な体験をさせて頂きました | TRE参加者の声・感想

TRE 参加者の声・感想 TRE-トラウマ&テンション解放エクササイズ | ワークショップ情報・体験談感想など

TREグループセッション 2019年11月ご感想 1. TREの体験は何回目でしたか? 1回目 2. 振動中にどのような体験をされましたか? 無意識のうちに勝手に身体が動く様子が、不思議でした 3. TREをする前と後で感じた変化があれば教えてください。 最近、口渇があり夜間もトイレに起きていましたが、レッスンを受けた日は夜間トイレに行きませんでした 4. その他、感想やご意見などありましたらご記入ください。 普段 ・・・

TREプロバイダーに合格しました!

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  2017年からTRE(トラウマ・緊張解放エクササイズ)のプロバイダー養成コースをモジュール1・モジュール2と受講して、課題に取り組んできました。途中、出産・産休を挟んで時間はかかりましたが、10月初めに認定をいただきました!     これまで、課題セッションにお手伝いいただいたみなさま本当にありがとうございました。おひとりおひとりのご協力のおかげで、ここまでたどり着くことができました・・・

ジャッジせずただ受けとめることで私は楽になる、その土台を積んだ感覚|TRE個人セッション感想

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TRE(トラウマ&緊張解放エクササイズ)の国際認定プロバイダーの資格認定に向けて活動中です。 認定へ向けた練習の一環として、1対1でTREを行う個人セッションを複数回受けていただきました。 個人セッションではじっくり振動を観察し、一緒に呼吸をするように振動の発展をサポートしていきます。回数を重ねるごとに一連の変化を感じることができたり、新たな発見が出るなど深い体験へつながると感じました。 他の参加者の方々とTREを共・・・

TRE 緊張解放エクササイズ 参加者募集

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TRE ( 緊張・トラウマ解放エクササイズ)のグループセッション・個人セッションの参加者を募集しています。 TREとは緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズの略で、簡単な7つのエクササイズを用いて体の自己回復機能を活性化する振動を出し、ストレスや緊張を解放、脳と身体の神経回路を調整するボディワークです。 この手法を開発したデイビッド・バーセリー博士はレバノンやシリアなどで働いていたソーシャルワーカーであり、またセラ・・・

自分の体に気付いていく毎に、心も体も緩んで広がっていくようでした|TRE参加者の声・感想

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TREグループセッション 2019年1・2月のご感想 1. TREの体験は何回目でしたか? 初めてです。 2. 振動中にどのような体験をされましたか? 下半身は、両足が閉じたり開いたりしていて湧き上がる振動が心地良かったです。 初回なのでこれは一体どうなっているんだ?!みたいな混乱もあって上半身は小刻みだった感じですが、それが今 全てなんだな、と感じました。混乱していて、頭で考えるようとする部分が今あるのだな、といっ・・・

もっと動いてもいいんだなと思った途端、体がもっと揺れだしました|TRE 参加者の声・感想

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グループセッション 2018年11・12月のご感想 Q1.TREの体験は何回目でしたか? はじめてでした。 Q2.振動中にどのような体験をされましたか?(振動や震えの様子、内面の動きなど) まず、足から震えが来て、徐々に膝上から上半身の方まで震えが上にもきました。 不思議な感じでしたが、こころはそれを眺めているような感覚でした。 田尻さんの誘導や周りの方の言葉も入ってきて、もっと動いてもいいんだなと思った途端、体がも・・・

TREエクササイズ 活用エピソード「小さな交通事故の後に」

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3か月くらい前の話になりますが、なんと自転車に乗っているときに交差点で車とちょっとぶつかりました! びっくりしました。 幸いにも、信号のある交差点で正面からゆっくり右折してきた車だったので、わたしは自転車に乗りながら車が自分に向かって曲がってくるのが見えたんですね。「お~い!危ない、ぶつかりそうだぞ~!」と思って自転車から飛び降りて、自転車を盾のようにしました。車はコツンと自転車のペダルの辺りにぶつかったところで止ま・・・

自分の体に対する信頼を感じられた|TRE参加者の声・感想

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これまで受けていただいた方の感想を紹介しますね。 TREの振動中は筋肉的・骨格的動きが出るので身体的緊張の緩みを感じられる方が多いです。 それと同時に過去の記憶や感情にアクセスする場合もあります。これは心理ワークというよりは身体的にトラウマ(日常で起こるストレスも含みます)として残っているものがあぶりだされるようなものです。 どちらも、振動を通して感じきる、観察する、受けとめることを身体ベースでしていくことで解放へ向・・・

TRE実践会 with 國分利江子さん開催日程2018年11月&12月

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2017年12月から定期開催されている國分利江子さんのTRE実践会のお知らせです。 わたしは事務局サポートを担当しています。 我が からだ・こころ・スピリットの師匠である國分さんの実践会はTREのエクササイズと振動を出すだけでなく レクチャーでは心と身体のつながりについて毎回異なるテーマでお話があります。 普段の生活では触れられないような、こころに響く話を聞けるのはここだけです! からだ・こころ・スピリット全体の調和・・・

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