昨日の夕方、息子が唾をのみ込むと喉が痛いと言い出したので、梅酢を水で少し薄めたものでうがいをしてもらいました。わたしも息子と同じように少し違和感があったので、一緒にうがいを。 寝る前にもう一度、同じようにうがいをして寝ました。 うがいの直後からのどの調子がよくなるのを感じつつ、朝はすっかり違和感なし！ 息子にも聞くと調子が戻ったのこと。よかったよかった。 ちなみ・・・
「料理、食べもの」の記事一覧
我が家のこだわり調味料
「自分を変えるwebレッスン」で調味料を伝統的な製法でつくられたもの にしたら、味覚が冴えて食べるものに変化が起きたというお話をしました。 記事はこちら→「Lesson2-2 食事を変えてみよう」 そして、調味料のおかげで料理がおいしくなりました♪ 参考までに我が家の調味料をご紹介したいと思います。 つぶつぶ料理教室で教えてもらったものや、偶然出会ったものなどですので この他にもたくさん素晴らしい商品が・・・
筑波山とパン屋さんアンキュイ
ほんのり雪の残る筑波山へ行ってきました !(^^)! 最近、つくばへお出かけするときの恒例となっているパン屋さん巡り！ おいしいパン屋さんがたくさんあることで有名らしい？です。 今回訪れたのは、アンキュイというお店。 食べログのランキングでも上位になっていたので有名処なのでしょう。 ガソリンスタンドだったところを改装してお店になっていますが とてもかわいらしい店構え♡ 以前、・・・
穂高養生園 ひとりリトリートしてきました
息子も1歳半になりました。 妊娠してから本当に自由気ままを感じることが少なくなり、 大好きだったひとり旅は夢のまた夢・・・ と思っていたのですが なんと夫から1泊ひとり旅の誕生日プレゼントをいただきました！ となれば行先はここしかない！ 長野県安曇野にある穂高養生園♡ 自分のためにまとまった時間をとれるめったにないチャンスなので ひたすら自分を見つめる、ひとりリトリートをすることにしました・・・
もちきびで離乳食！レシピ本『赤ちゃんとママのつぶつぶ雑穀マタニティごはん』
1歳になってようやく下の前歯2本がはえそろってきた息子。 それまではおかゆ＆やわらか～くした野菜ベースの離乳食を食べていたのですが 立って歩き始めたのをタイミングに軟飯＆サイコロ野菜の手づかみ食べへ移行しました。 ごはんは手でつかめるように、ラップで小さく包んでおむすびに。 どんなおかずにしようかな～と思ってたときに 私が食べたくなったきびとろキツネ丼を思いつきました。 これなら息子も一緒に食べられるは・・・
マクロビ 穀物クッキー おやつにも山の行動食にも
最近のお気に入りのクッキー ビオクラの「穀物クッキー」 ◆味の種類（一袋に3種類の味） ・全粒粉とライ麦 ・玄米 ・レーズン ◆枚数 各2枚入り × ６袋 ＝ 12枚 ◆原材料 小麦粉と菜種油がベースに使われていて、卵や乳製品は不使用。 甘さは甜菜糖。 ◆味、食感 とても甘さ控えめです。 3種類ともに素材の味が生きていて、噛むほどに美味しい！ &nb・・・
つぶつぶ雑穀 ベジタコライス 大豆ミートなし！
今日のお夕飯はベジタコライス！ おいしそう～！ 大豆ミートのレシピはよく見かけますが こちらは雑穀の「たかきび」を使っています そして、タコチップスが近くのお店になかったので代わりにおかき！笑 チリパウダー、クミン、オレガノなどのスパイスが聞いていて 夏にぴったりのレシピです！ レシピは『つぶつぶ雑穀 おかず』に載っていた たかきびちりビーンズをタコライスにしてみました お肉は使いませんが・・・
コンビニで買える「マクロビ派ビスケット」
マクロビオティックやビーガンなど食べるものに関心がある人が増えていますね 特に女性の間ではファッションの一部のように楽しんでいる方もいると思います わたしもマクロビを少しかじって本を読んでみたり 雑穀料理をしてみたり 食べもののことにはとても関心があります なぜならば、食べ物は「こころ」にも影響するから。 白砂糖を摂取しすぎると情緒不安定になるとか お肉ばかり食べていると攻撃的になるとか（笑） いろいろ言われているこ・・・
ティックナットハン「食べる瞑想」 素材の味
みなさんは毎回の食事をどのように「食べて」いますか？ ‐ 慌ただしく食べて終わり！ ‐ おしゃべりをしながら楽しく！ ‐ テレビを見ながらモグモグ ‐スマホや新聞を見ながら… 今回は、ティックナットハン師が教える「食べる瞑想」を参考に 書いてみたいと思います。 参考図書はこちら ブッダの幸せの瞑想 (Amazon.co.jp) 瞑想・メディテーションというと、一般的には座禅を組んで 静かに取り組むというイメージが強い・・・
