「子育て」の記事一覧

給水スポットデビュー | お出かけに無料のおいしい水で水分補給を

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What’s 給水スポット みなさんは「給水スポット」ってご存知ですか? 手持ちの水筒などに無料で水を補給できる設備やお店のことです。街中に給水スポットを広める活動をしているリフィル・ジャパン というプラットフォームがあったり、無印良品でも給水機を設置している店舗が増えています。区や市で公共施設で設置をすすめている地域もあるようです。 昔から公園には水飲み場があったり、駅や図書館などの公共施設には冷水機が置いてありま・・・

青空に浮かんだ雲をぼーっと眺める からだにとって何になる?

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今年の夏も暑い日が続いています。   昨日の天気予報は最高気温が39℃。あっついな~!こんな日はプールだ! ということで息子と甥っ子たちにプールの準備をして、水遊びをしてもらいました。 もう3人とも小学生だし、スイミングスクールにも通っているし、ずーっとそばで見守る必要もありません。 何より暑すぎて、日陰であっても外にずっといるのはキビシイ暑さ。   ちょこちょこ顔を出して子どもたちの様子を見なが・・・

一杯のカフェラテ。こころとからだを安心させるリソースを持つ

セルフケア こころ・からだ・スピリット 子育て

トラウマセラピストの藤原ちえこさんの本「本気でトラウマを解消したいあなたへ」にあった話なのですが、まずトラウマを癒すにはこころとからだが安心だと感じることが大切で、もし内側に安心を感じられない場合は、外側に安心を感じるものをたくさん持ちましょうということでした。 その安心する材料をリソースと藤原さんは呼んでいます。   本を読んだ直後は「へえ~、そうなんだな~」というくらいに思ったのですが、 最近、わたしの・・・

出産のトラウマが思わぬタイミングで出てきて解放された話|TRE トラウマ緊張解放エクササイズ

全ての記事 TRE-トラウマ&緊張解放エクササイズ | TRE情報・体験談感想など 子育て

わたしにはちびっこ2人の子どもがいます。 出産を経験したママさんたちの多くはそうなのでしょうか、出産の話はわたしの大好きなトピックです。そして、妊娠・出産にまつわる話を聞くのも大好きです。 友人たちの出産体験を聞いてみると― 2時間の超スピード安産で旦那さんの立ち合いが間に合わなかった話、陣痛が丸2日かかって痛すぎで嘔吐したという話、お産の途中で赤ちゃんの心拍が落ちて緊急帝王切開になった話、2人目を無痛分娩にして楽だ・・・

のどの違和感に梅酢でうがい

セルフケア こころ・からだ・スピリット 子育て 料理、食べもの

昨日の夕方、息子が唾をのみ込むと喉が痛いと言い出したので、梅酢を水で少し薄めたものでうがいをしてもらいました。わたしも息子と同じように少し違和感があったので、一緒にうがいを。 寝る前にもう一度、同じようにうがいをして寝ました。     うがいの直後からのどの調子がよくなるのを感じつつ、朝はすっかり違和感なし! 息子にも聞くと調子が戻ったのこと。よかったよかった。     ちなみ・・・

おんぶ育児で快適ーグランモッコ フォレスト使っています

子育て

赤ちゃんが眠たくて泣いているとき、抱っこしてほしくて泣いているとき、 抱っこをすれば泣き止むけど、歩いて止まると泣き出すし、 これ、いつまでーー?と思いながら抱っこしながら部屋をうろうろ1時間… その間、何も手につかなく、洗濯物もカゴの中だし、お皿もシンクの中で山盛り。 そして寝たと思って布団に寝かせると、そうですっ、背中スイッチがONっっ 「うぇ~ん、うぇ~ん」と泣く子をまた抱きかかえて 「あ~、助けてぇ (>・・・

気持ちのいいお産!人生の宝物に。助産院でフリースタイル出産体験記

こころ・からだ・スピリット 子育て

産休・育休のお知らせからずいぶん経ってしまいましたが 2019年2月28日に無事に出産しました(^^) 性別は生まれるまでのお楽しみにしていたのですが、助産師さんから「女の子ですよ~」と伝えられたとき、 「おお~、女の子か~」と感激しつつも、 出産直後は性別はどっち??なんて頭に浮かんでこないものだな~と感じました(笑) 今回はフリースタイルで臨んだ出産体験記を書きたいと思います。 多少、生々しい表現もあると思います・・・

子どもに感情的になったとき:BeingとDoingを切り分ける

こころ・からだ・スピリット 子育て

汚れているのは手そのもの? 今回はBeingとDoingを切り分ける話をしたいと思います。 Being:わたしたちの存在そのもの。何かをするしないに関わらずある存在です。 Doing:わたしたちがする行為、態度、思考、感じることなどです。 わたしがこの2つの概念に初めて触れたのはずいぶん前の話。子育てについての記事でした。 そこには、もし子どもの手が泥だらけになって帰ってきたら 「手が汚い!」というのではなく「手に泥・・・

3歳と遊ぶ小麦粘土☆雨の日におすすめ

子育て

日曜日、子どもとたっぷり遊ぶ日! 今回はずーとやりたかった小麦粘土に初挑戦しました!(^^)!   材料と分量はこちらのサイトを参考にしました↓ https://kosodate-march.jp/komugiko-nendo86451/   すべて食べものなので混ぜる道具も調理道具を使えるので便利♪ 小麦粉、油、塩、水をまぜまぜしてお団子にしました。 そして食用色素を混ぜ込んでいきます。 まるで・・・

肌レポ*息子にネオベビーのベビーオイル

子育て

風が頬に冷たい季節になってきましたね。 お肌がすぐにカサカサしてしまう息子にはケアが必須です。 昨年、友人からいただいたネオベビーのベビーオイルがとっても気に入って今年も購入しました(^^) カサついたお肌もちゅるちゅる~になります(笑) 成分は馬油、オリーブ果実油…と続いていきます。 これまで植物性のものを好んで選んでいたのですが、馬油なかなかすごいですね! 息子の肌は荒れてしまうと赤くカサカサしてしまうのですが、・・・

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