わたしにはちびっこ2人の子どもがいます。

出産を経験したママさんたちの多くはそうなのでしょうか、出産の話はわたしの大好きなトピックです。そして、妊娠・出産にまつわる話を聞くのも大好きです。

友人たちの出産体験を聞いてみると― 2時間の超スピード安産で旦那さんの立ち合いが間に合わなかった話、陣痛が丸2日かかって痛すぎで嘔吐したという話、お産の途中で赤ちゃんの心拍が落ちて緊急帝王切開になった話、2人目を無痛分娩にして楽だった~という話、水中出産したという話-本当にひとりひとり個性があって面白いです。

わたしの出産はひとりめ・ふたりめと大きく違っていて、ひとりめは総合病院の産科で一般的な分娩室で、ふたりめは助産院の和室で自由な体勢でのお産でした。

そんな出産にまつわるエピソードで、今回は出産のときのトラウマが出てきた体験談をお伝えします。

ひとりめの出産時のトラウマが隠れていた

初めての出産はもちろん、初体験のオンパレード!「陣痛のときは夫や助産師さんに腰をさすってもらって~」なんてイメージトレーニングしていたものの、出産当日は午前中に破水して入院。その後の陣痛は面会時間外の夜中に来たので、ひとりぼっちで陣痛を乗り切るという状況に。想像していたものと違う状況になって、看護師さんも近くにいてくれないし、今振り返ってみると頭と身体は軽くパニック状態だったかもしれません。

そんなこんなでも、経過は順調に進んで助産師さんたちや産科医さん、家族にサポートをもらってなんとか無事に出産。しかも陣痛5時間+分娩2時間くらいで初産にしては進みの早い安産で、よかったよかった~と思っていました。

 

ところが、その約4年後のふたりめの妊娠中のことです。当時TREのプロバイダー研修生だったとこもあり、TREの個人セッションを受けました。(注:本来であれば妊娠中のTREは禁忌です。わたしの場合は完全自己責任ということで行いました。セッションは妊娠前・出産後にぜひどうぞ!)

そのセッションでは、座って振動を出してみようということになり、壁に寄りかかった状態で振動を出し始めました。しばらくすると、おやおや? ひとりめの出産のときの感覚が湧き上がってくる感じがしました。意図したわけではなのですが、座って脚を少し開いて膝を立てている体勢ってちょうど分娩台の上の姿勢にそっくりだったのです。もしかしたら、その体勢がトリガーになったのかもしれません。

そのまま、体の内側の感覚を観察していると、「怖いー!」と体からの叫びのような感覚が湧いてきました。これは感情的な怖さではなく、体が未知のことに対して抱いている怖さのようでした。体全体が怖いとでもいいましょうか。出産については人や本から見聞きしてなんとなく想像はしていましたが、いざその場面になると今まで体験したことのない状況、お腹の痛みや、見知らぬ助産師さんたちに囲まれてルーティンワークのような出産が始まって…もちろんそのときは、その状況を乗り切るので精一杯だったのですが、そのときに置き去りにした身体の「恐怖」がTRE中に湧き上がってきたようでした。

おまけに、その「怖さ」のひと波が過ぎ去ったら、さらに昔の外科手術を受けたときの記憶も蘇ってきました。これは明確な感情や感覚はありませんでしたが、なにか湧いて出てきたな~という感じでした。

セッションが終わって、スッキリ!なにより、予想していなかった出産体験の感覚が出てきて驚きました。

TREの特徴として「あのときのこの感情を解放したい」というピンポイントでアプローチすることはできないのですが、今回のようにサプライズで過去の出来事の体験や感情が解放されていくということはよくあります。

幸せな出産&産後を

安産でスムーズな出産だったにも関わらず、思いもよらない「怖さ」が体に残っていたことを体験して、世の中のママたちにも同じように出産にまつわる身体的、心理的トラウマがあるのかもしれないなと感じました。予期せぬハプニングがあった場合や、陣痛がつらすぎたらからもう2人目は考えられないという場合などは特にです。

もちろん、まったく同じ状況であってもそれがトラウマになるか、ならないかはその個人によるところが大きいのですが、もしこの話を読んだ方でピンときたら体からのサインかもしれませんので一度TREをお試しあれ!

余談ですが、ひとりめ出産時の「怖さ」を手放した後に挑んだふたり目の出産は、最初から最後まで超ハッピーなお産になりました。自分の体のリズムに合わせて、赤ちゃんのリズムに合わせて、助産師さんからの一方的な指示というのはほとんどなく、体の声を一緒に聞いてもらいながらアドバイスしてもらって産むことができました。頭と体と心がひとつになって、軽いパニック状態とは程遠く、意識もからだもどっしり安定していたので、出産直後から体も心も元気に赤ちゃんのお世話をスタートすることができました。助産院でフリースタイルでお産した話はこちら→

ひとりでも多くの妊婦さんが、幸せなお産をすることができますように。そして、産後も幸せな時間を過ごすことができますように☆(^^)




【 最新のお知らせ 】

TRE(トラウマ&緊張解放エクササイズ)の参加者を募集しています。会場セッションとオンラインセッションからお選びいただけますので、遠方の方や長時間の外出が難しい方もご参加いただけます。期間限定料金のうちにお試しください(^^)/

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8月よりオンラインセッションにグループセッションが加わりました。気軽にTREを続けていただけると嬉しいです!


<セッションのご感想>

・身体がひとりでに動いてとても心地よかった

・こわばりのある体の部分が楽になった

・昔に大きなケガをした右膝に対する信頼感を感じることができた

・振動が通っていない身体の部分に意識を向けただけで体が動き始めて驚いた

・忘れていた昔の怖い・悲しいという感覚があったということを思い出した

・振動後に胸から口までの通りが良くなって呼吸がしやすくなった

・顔の緊張がゆるんだ

みなさまにお会いするのを楽しみにしています!