2017年– date –

はじめに みなさんは、ご自分の気持ちとどのようにお付き合いしているでしょうか？ 楽しいことがあれば喜び 悲しいことがあれば涙を流す… 自然に湧きでてくる感情をありのままに感じているでしょうか？ 今回は困った感情を上手に扱い、整理する方法をお伝...

2015年1月から産休をいただき早くて半年で復帰するとお伝えしていたのにも関わらず、 本格的に再開したのは2年ほど後の2017年4月。 その間にも、再開をお待ちいただいてご連絡をくださっていたクライアントのＭさん。 先日、約3年ぶりにセッションを受けに...

  4月12日「春の高尾山―自分と自然の生命につながる―」開催しました。 ポカポカ春の陽気で山麓の桜は満開！599ミュージアムの近くの桜もきれいでした。 今回ご参加いただいたのはセラピストの女性3名。初登山の方も！   登山ルート 高尾599ミュ...

  4月上旬に登山ガイド野中径隆さんの「山の歩き方講習会」に参加してきました。 場所は神奈川県の大楠山。標高242ｍ、三浦半島で一番高い山だそうです。 ↑山頂の展望台からの眺め   【講習のコース】 行く前は標高も低いので楽しめるかな？と少...

高尾山をゆっくり歩きながら自然を感じ ご自分の内面をみつめるワーク 登山の前後にメディテーションとヨガをして こころと身体を整えます。 春の心地よい空気をからだいっぱいに吸い込んで からだとこころをを動かしていきましょう！ ヨガはインストラク...

久しぶりにクライミングジムへ行ってきました。 初めて訪れた、北春日部にあるエナジークライミングジム。 東武スカイツリーライン北春日部駅から徒歩10分ほどです。     我が家の近所にもクライミングジムがいくつかあるのですが、 少し足を伸...

わたしの感情が揺れたときにこころを整えている方法をお伝えします。 とても簡単な呼吸をするだけで、暴れ始めた感情や思考が落ち着くと思いますか？ 答えはイエス！です。 しかし、私の場合はただ深呼吸をするだけでは穏やかな状態へ戻りませんでした。 ...

  ここ最近「自分に優しくする」という言葉をよく聞くようになりました。   「自分に優しくする」ってわたしにとってはどういうことだろう？ って改めて心に問うてみたら   欲しいものを手にすることでもなく 美味しいものを食べるでもなく...

ほんのり雪の残る筑波山へ行ってきました !(^^)! 最近、つくばへお出かけするときの恒例となっているパン屋さん巡り！ おいしいパン屋さんがたくさんあることで有名らしい？です。 今回訪れたのは、アンキュイというお店。 食べログのランキングでも上位に...

今回は怒りのコントロールついて書いてみたいと思います。 ◆怒りヒストリーとアンガーマネジメントの本との出会い 実は、わたしの家族ほぼ全員が怒りっぽいという家庭環境で育ち わたし自らも「イライラ・怒り」について悩んできました。   セッショ...

セラピストのお仕事をしているわたしに夫が見つけてくれた本『心身の神癒』。 ほほう、神さまの癒しとはまた大きなタイトル！ 内容を聞いてみたら、ヨハネスブルクに住んでいたヒーラーにキリスト（意識）が降りてきて 語った講演をテープに録音したものを...

わたしは2012年に人生のビッグウェーブを体験して、本気で結婚に向けて動き出そう！ と決めた時期がありました。 多くの女性が感じているように、わたしも結婚への憧れがありましたし、 子どもをもって幸せな家庭を築きたいという願いもありました。 結婚...