高尾山をゆっくり歩きながら自然を感じ

ご自分の内面をみつめるワーク

登山の前後にメディテーションとヨガをして

こころと身体を整えます。

春の心地よい空気をからだいっぱいに吸い込んで

からだとこころをを動かしていきましょう！

ヨガはインストラクターのはるかさんに担当していただきます。

 

 

【日時】

4月12日（水）9:00－16:00  ※雨天中止

【スケジュール（予定）】

8:50　集合

9:00   各自のテーマを確認、メディテーション、ヨガ

9:50　出発―6号を登ります

12:00 山頂・昼休憩

13:00 下山開始―稲荷山コースを下ります

15:00 下山・まとめ

16:00 解散

 

【募集人数】4名

【参加費】ドネーション

【申し込み】こちらの問合せフォームからお願いします

集合場所や持ち物などの詳細はお申込み後にメールでお知らせします。

定員になり次第、締め切らせていただきます。

 

※登山経験がない方でもご参加いただけますが

ザックや運動靴などのご用意が必要です。

また、普段まったく運動をされていない方や持病をお持ちの方は

安全のためご遠慮いただく場合がありますのであらかじめご了承ください。

詳しくはお問合せください。


【 最新のお知らせ 】

TRE（トラウマ＆緊張解放エクササイズ）の参加者を募集しています。会場セッションとオンラインセッションからお選びいただけますので、遠方の方や長時間の外出が難しい方もご参加いただけます。期間限定料金のうちにお試しください(^^)/

会場のセッションについては→こちらをクリック

オンラインセッションの詳細は→こちらをクリック

8月よりオンラインセッションにグループセッションが加わりました。気軽にTREを続けていただけると嬉しいです！


＜セッションのご感想＞

・身体がひとりでに動いてとても心地よかった

・こわばりのある体の部分が楽になった

・昔に大きなケガをした右膝に対する信頼感を感じることができた

・振動が通っていない身体の部分に意識を向けただけで体が動き始めて驚いた

・忘れていた昔の怖い・悲しいという感覚があったということを思い出した

・振動後に胸から口までの通りが良くなって呼吸がしやすくなった

・顔の緊張がゆるんだ

みなさまにお会いするのを楽しみにしています！