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現在、オンラインの継続コースとして「TREホームプログラム」を提供しています。 プログラムでは、ご自宅でのセルフシェイク＋メールサポート、１～２週間に１回のペースでzoom面談＆ミニセッションをします。         今日は、プログ...

  ←前回の連載②「TREの振動の広がり方、プロバイダーの役割」   ～TREのこと、あれこれ連載③～ 今回はTREの効果が期待できるストレス・トラウマの種類ついてお話します。 TREはまず、紛争地などで暮らす人々のセルフヘルプのツールとしてつくら...

先日、夜に大きな地震がありました。 わたしが住む地域は震度４だったのですが、長周期地震動が起きたようで横揺れが大きくて、船に乗っているような感覚も感じ、体感としては震度５弱くらいでした。 地震がだんだんと大きくなってきた来た時に、これはマ...

現在、オンラインの継続コースとしてTREホームプログラムを提供しています。 今日は、モニターでご参加いただいたEさんのご感想の紹介です。 Eさんは、2020年の秋から会場グループセッションに定期的に参加くださり、2021年の夏にホームプログラムのモニタ...

現在、ホームプログラムというオンラインの継続コースを提供しています。 今日はモニターに参加いただいたYさんのご感想を紹介します。 Q1. プログラム中のメールサポートはいかがでしたか これは助かりました。 次の面談までは自分でやるわけですから、そ...

先日、日本・ミャンマー・シンガポール・アメリカをオンラインでつないだTREを受けました。 国をまたいだ集まりでおもしろかったのでブログ記事にしてみました。今日はただの日記です（笑） シンガポールの方が、今TREプロバイダーの認定試験中ということ...

「その生きづらさ、発達性トラウマ？－ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント」著者 花丘ちぐさ（Amazon）   「その生きづらさ、発達性トラウマ？」という花丘ちぐささんの著書を読みました。 ごく一般的な家庭に育って、幼少期・成長過程でひどい...

←前回の記事  「 TREのこと、あれこれ連載① TREの振動の特徴と有用性」 ～TREのこと、あれこれ連載②～ 前回の記事の続きです。 では実際にTREでどのような震えや振動が出てくるのかお話したいと思います。 TREは７つの体の部位に負荷をかけるエクササイズ...

心臓バクバク、手足ジンジン 先日、また我が家でハプニングが起きました（「また」というのは→こちらの記事）。 2歳の娘が凍らせたゼリーを喉につまらせてしまうという…（汗） 初めはスプーンですくって小さくあげていたのですが、柔らかかったので自分で...

先日6歳の息子がおでこを切るケガをしました。傷口はそれほど大きくなかったのですが、出血量が多かったので病院へ。 傷が深かったようで、医療用ホチキスで1か所傷口を止めてもらいました。 このときは、先生の判断も素早く、息子も一体何が起こるのかわ...

今日はクライアントUさんいただいたTREの感想をご紹介します。 Uさんはオンライン個人セッションを1回受けられて、その後、ご自宅でTREをされたそうです。ご自身の体を探究されている方で、身体に対する気づきが満載でした。いただいた感想を原文のまま掲...

ショックな出来事からの回復 ― 野生動物と人間の違い 野生動物は生命の危機と隣り合わせで生きています。危機が迫った時には素早く動き、敵から逃げる・戦う、時には仮死状態となって身を守ります。そしてその状況が去った後は平常時の身体へと戻ります。...

TREを含め、他のボディワークやセラピーを受けようと思う方の多くは、現状のからだやこころに何か問題を感じて、自分を変えたい・変わりたいと感じていると思います。 でも、セッションが進んでいくとあるところで変わることへの「怖さ・不安」や「抵抗・...

わたしの呼吸ヒストリー 幼少期に小児気管支喘息があり、よく夜中にゼーゼー、ゴホゴホしていました。季節の変わり目は特に発作が起きやすかったですね。小中学校で11月くらいに開催されるマラソン大会の練習のときは、走りだすと体が温まってくる反面、ヒ...