こころとからだ– category –

みなさんは毎回の食事をどのように「食べて」いますか？ ‐ 慌ただしく食べて終わり！ ‐ おしゃべりをしながら楽しく！ ‐ テレビを見ながらモグモグ ‐スマホや新聞を見ながら…今回は、ティックナットハン師が教える「食べる瞑想」を参考に 書いてみたいと思...

本降りの雨にもかかわらず、2名の方にご参加いただきました！ 雨の中の山歩きには、登山用のレインウェアや防水の靴などが必要なので 少しハードルがあがりますが、雨の森を歩くことはまた格別な心地よさがあります。   合言葉は「鼻、耳、目、からだ...