2017年6月– date –

「自分を変えるwebレッスン」で調味料を伝統的な製法でつくられたもの にしたら、味覚が冴えて食べるものに変化が起きたというお話をしました。 記事はこちら→「Lesson2-2 食事を変えてみよう」 そして、調味料のおかげで料理がおいしくなりました♪  ...

5月下旬、北丹沢で開催された1泊2日のWFAベーシックレベルコース。 アウトドアセッションなどで、山に人を連れていく機会が増えてきたので いざというときのための「野外災害救急法」を学んできました！     会場は神ノ川ヒュッテ。ごはんのおい...

  ＜前の記事 Web講座「Day.4 からだに聴いて食べる」 はじめに 前回と前々回の記事では瞑想をはじめて、食事を変えたことによって 生活に変化が起きたというお話をしました。 今回は『スタンフォードの自分を変える教室』という本に出会って 変えら...

＜前の記事 Web講座「Day.3 瞑想のすすめ」 からだの声を聴いて食べる・食事を変える 「You are what you eat.（あなたはあたなが食べたものでできている）」 という英語のことわざがあるのですが、 一般的には、あなたの体は食べたものに支えられてできて...

  ＜ 前の記事 Web講座「Day.2 生活を大きく変えた3つの方法」 瞑想をはじめて変化したこと わたしが瞑想をはじめたのは2008年ころです。 今ではマインドフル瞑想などがテレビや雑誌で扱われるくらいになってきましたが 当時はまだ瞑想=宗教のような...

  ＜ 前の記事 Web講座「Day.1 はじめにわたしのはなし」 過去の生活 本題に入る前に、少しだけわたしのライフスタイルの話をしましょう。 こころとからだのことを学び始める前、 高校・大学時代までのわたしの生活スタイルは 母親に起こしてもらわな...

  まずは、わたしのはなしからはじめたいと思います。   こころ・内面に興味がある理由 幼いころからわたしは内面に張りつく違和感を感じ続けていました。 外からみたらわからないことだったと思います。 育った家庭はごく一般的で、家族・環境...