2017年3月– date –

高尾山をゆっくり歩きながら自然を感じ ご自分の内面をみつめるワーク 登山の前後にメディテーションとヨガをして こころと身体を整えます。 春の心地よい空気をからだいっぱいに吸い込んで からだとこころをを動かしていきましょう！ ヨガはインストラク...

久しぶりにクライミングジムへ行ってきました。 初めて訪れた、北春日部にあるエナジークライミングジム。 東武スカイツリーライン北春日部駅から徒歩10分ほどです。     我が家の近所にもクライミングジムがいくつかあるのですが、 少し足を伸...

わたしの感情が揺れたときにこころを整えている方法をお伝えします。 とても簡単な呼吸をするだけで、暴れ始めた感情や思考が落ち着くと思いますか？ 答えはイエス！です。 しかし、私の場合はただ深呼吸をするだけでは穏やかな状態へ戻りませんでした。 ...

  ここ最近「自分に優しくする」という言葉をよく聞くようになりました。   「自分に優しくする」ってわたしにとってはどういうことだろう？ って改めて心に問うてみたら   欲しいものを手にすることでもなく 美味しいものを食べるでもなく...

ほんのり雪の残る筑波山へ行ってきました !(^^)! 最近、つくばへお出かけするときの恒例となっているパン屋さん巡り！ おいしいパン屋さんがたくさんあることで有名らしい？です。 今回訪れたのは、アンキュイというお店。 食べログのランキングでも上位に...