秩父・長瀞の宝登山でエネルギーのチューニング

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TRE国際認定プロバイダー 田尻直子


大学卒業後、「こころとからだのつながり」にアプローチをするセラピーの道へ。メディカルマッサージとしてのオイルマッサージ、フォーカシングなど身体感覚をベースにしたカウンセリング手法を学ぶ。セラピストとして勤務・独立後、出産と育児のため休業。
2016年 TREに出会い、自身の驚くべき変化を体感してTREに魅了される。
2019年 TRE国際認定プロバイダー資格取得
2024年 TREアドバンスプロバイダー資格取得
趣味はピクニック・山登り。クリヤヨガを実践しながら内面磨きにいそしむ日々。二児の母


みなさんは、ご自分のエネルギーの状態に敏感ですか?
 
「エネルギー」という言葉がわかりずらい場合は、
 
「自分の気分や雰囲気」と置き換えてみるといいと思います。
 
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【エネルギーの状態がベストコンディションのときは】
 
・考えていることがクリアーになる
 =仕事やプライベートで物事がスムーズに進む
 
・活力にあふれてイキイキした感じがある
 
・こころが穏やかで、自分にも人にも優しくできる
 
・周りの人や環境に視野が広がる
 
 
【コンディションが崩れているときは】
 
・ごちゃごちゃした考えをいつまでも続けている
 
・疲れている感じがある
 
・イライラして落ち着かない
 
・自分のことばかりを中心に考えて他人の状態をみる余裕がない
 
 
ということが起こります。
 
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エネルギーの状態は、波のようなもの。
 
良いと感じられるときもあるし、良くないと感じられることもある。
 
そのチューニングをこころがけるというのは
 
部屋に自然にたまったほこりをきれいにすることと同じ。
 
 
【日常のメンテナンス】としては
 
・呼吸とからだに意識を100%向けるヨガ
 
・瞑想
 
・こころとからだがすっきりするエクササイズをする
 
などがおすすめですが
 
 
ここぞというときには、ぜひ自然の中へ赴いてみてください
 
わたしは、森の中へ行くことが好きなので、
 
その機会を自分のチューニングのために使います。
 
五感をひらいて、風の音に耳を澄ませて、葉っぱの香りを吸い込んで、
 
自分の感覚を開きます。
 
ちょうどよく休憩ができる場所があったら、瞑想。
 
 
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先日は、埼玉県の秩父・長瀞の宝登山へ行ってきました。
 
標高が500m弱という小さいお山でしたが、
 
歴史のある神社をふもとに据えた素敵な山でした。
 
お昼もだいぶ過ぎた時間に昇り始めたので、
 
人気もまばらで静かに過ごすことができました。
 
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ここ最近、エネルギーの状態がバラバラで
 
統一されていない感じがあったので
 
意識は常に自分の外に開いて登り始めました。
 
山頂で風の音を聞いていたら
 
「必要のない余計な雑念や、過去から引きずっている出来事などを
 
この山において行っていいですよ、自然に還しますよ」
 
と言われた気がしたので
 
吐く息とともに、ふぅ~っと吐きだす呼吸をすると
 
風がそれを運んで、山が大地に吸収してくれた感じがするとともに
 
徐々に心地のよいチューニングされたエネルギーの感覚を
 
思い出すことができました。
 
本来の自分にかえる「おかえりなさい」の作業を
 
自然にお手伝いしてもらいました。
 
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エネルギーのチューニング、みなさんもぜひ試してみてください。
 
次回の開催がまだ未定ですが、みなさんを森の中にお連れして
 
この実践を体験できるワークショップもやっていますので
 
興味がある方はぜひ☆
 
 
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