bud ウブドのYoga Barnでヨガ三昧
 
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宿泊施設、カフェ、アーユルベーダトリートメント小屋などが併設されたヨガバーン
 
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ヨガのスタジオそのものも、大きくてとても開放的!
 
2階がスタジオになっています
 
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ヨガのクラスは朝7時~夜8時まで。その他たくさんのワークショップも開催されていました
 
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・メディテーションクラス
・ヨガニードラ
・ハタヨガ
 
3つのクラスを受けてきました。
 
ハタヨガのインストラクターの方がすごく素敵で!
 
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最初にバリ島のスピリットに感謝の気持ちをお祈りいしてスタート
 
太陽礼拝、三角のポーズ、逆転のポーズなどの基本アーサナなのに
同じことを繰り返しながら、どんどんポーズを深めていく????
 
その美しい流れに感動しました。
 
90分のフローでこんなに充実した内容のクラスは初めてだった!
 
1回110,000Rp、3回285,000Rp… 20回の回数券までありました。
 
興味があるかたは是非立ち寄ってみてくださいね。
 
カフェのごはんもおいしかった!
 
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bud 自然の中でからだを遊ぶ
 
バリの旅でからだといちばんじっくり向き合った時間は、
 
嘔吐と下痢のすさまじい時間だったのですが(笑)
 
もちろん、楽しく爽快にからだを感じる時間もたっぷりつくってきました!
 
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スタンドアップパドルの上でヨガをするという話を聞いて挑戦!
 
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大地のポーズ、コブラのポーズ、ダウンドッグはできました!
 
だけど、片足で立つ木のポーズは難しかった!
 
バランス!笑
 
 
そして、スラックラインにも挑戦!
 
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どちらもマッサージのボディメカニクスに通じる「丹田」(ハラ)を締めてバランス!
 
体を自由に使う解放感と、集中力を集める求心力を同時に使う必要がありました
 
海で山で、からだをたくさん動かして楽しむ!
 
とてもいい時間でした。



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<セッションのご感想>

・身体がひとりでに動いてとても心地よかった

・こわばりのある体の部分が楽になった

・昔に大きなケガをした右膝に対する信頼感を感じることができた

・振動が通っていない身体の部分に意識を向けただけで体が動き始めて驚いた

・忘れていた昔の怖い・悲しいという感覚があったということを思い出した

・振動後に胸から口までの通りが良くなって呼吸がしやすくなった

・顔の緊張がゆるんだ

みなさまにお会いするのを楽しみにしています!