先日参加したエミールさんのワークショップで

「迎え入れる」という言葉が印象に残りました。

 

その日の出来事、まわりにいる人々、まわりの環境、そして自分自身を

自分の心の中へいらっしゃいと迎え入れる。

 

合掌のポーズをとりながら、そのような言葉がけをしてもらっていたら

ふと、

「今までわたしは誰かに受け入れてもらうことばかりを意識していたかもしれない」

と思ったのです。

 

そしてその日から、何か起こったらひとまずその状況を受け入れる。

人に何か言われたら、その言葉を受け入れる。

私自身を責めることがあったら、そのまま受け入れる。

 

そのように意識をしてみたら

日々、心の中では無意識のうちに多くの摩擦や抵抗が

起こっていることに気がつきました。

小さなジャッジメントをたくさんしていることに気がつきました。

そして、受け入れる態度をとることによって

それらの摩擦や抵抗が解放されていく瞬間に何度も出会いました。

 

その状況がどのようなものであろうと、

自分が何を感じようと

相手がどのような態度であろうと

危険が迫っていようと

一瞬、それを素のまま迎え入れてみる。

 

 

そして、そのニュートラルな状態から必要な行動をする。

相手に伝えるべきことを伝える。

危険がせまていたらどうにかする。

解決方法を考える。

 

そのようにしたら、

本当に流れるように物事が進んでいく感覚を体験しました。

 

迎え入れることは、解放すること。

こころに気持ちのいい風を吹かせましょう。

 

 




【 最新のお知らせ 】

TRE(トラウマ&緊張解放エクササイズ)の参加者を募集しています対面セッションとオンラインセッションからお選びいただけますので、遠方の方や長時間の外出が難しい方もご参加いただけます。期間限定料金のうちにお試しください(^^)/

対面のセッションについては→こちらをクリック

オンラインセッションの詳細は→こちらをクリック


<セッションのご感想>

・身体がひとりでに動いてとても心地よかった

・こわばりのある体の部分が楽になった

・昔に大きなケガをした右膝に対する信頼感を感じることができた

・振動が通っていない身体の部分に意識を向けただけで体が動き始めて驚いた

・忘れていた昔の怖い・悲しいという感覚があったということを思い出した

・振動後に胸から口までの通りが良くなって呼吸がしやすくなった

・顔の緊張がゆるんだ

みなさまにお会いするのを楽しみにしています!