この記事を書いた人
たじりなおこ
TRE(トラウマ＆ストレス解放エクササイズ)で長年の悩みを解消できた経験から「TREをもっと広めたい！」という想いで活動中。2019年国際認定プロバイダー、2024年アドバンスプロバイダー取得。20代半ばからセラピストとして約７年間、解剖学に基づくメディカルマッサージ、フォーカシングをベースにしたカウンセリングを提供。２児の母。TREで健やかな毎日を♡
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【森歩きセラピー】体験モニターのご感想 ＠11月高尾山
自然の中を歩きながらカウンセリングをするという新しいスタイルのセッション。
モニターの方に体験していただきました (^^)
今回のスケジュールと内容
①カウンセリングテーマの確認・簡単なヨガ・メディテーション（瞑想）
高尾599ミュージアムのカフェと芝生にて！
②登山をしながら、テーマに沿ったカウンセリング
心の奥に眠っているものを、質問を繰り返す中で自ら発見してもらいます。
基本はインナービジョンのカウンセリング手法です。
③登山途中で沢の近くに座って静かにメディテーション（瞑想）など
せせらぎを聞きながらの内観は自然の中ならでは。
④ランチ休憩・登りのカウンセリングまとめ
⑤下山後、アフターカウンセリング・ストレッチ・簡単なボディケア
駒木野庭園の一室をお借りして、カウンセリングの全体的なまとめとストレッチ＆ボディケア。
登山ルート
今回ご協力いただいた方は
なんと北アルプスを20日間かけて縦走した経験がある山ガール！
登山経験が豊富なのでルートを少し長めに設定しました。
599ミュージアムから出発→6号路→山頂は寄らずに4号路→蛇滝コース→駒木野庭園着
休憩を含めて約5時間の行程。
普段の運動量が少ない方には少しハードかもしれませんね（汗）
モニターの感想
１．登山中のカウンセリングはいかがでしたか？
自然の中を歩きながら、色々な質問を受けているうちに、
頭にポンポンと、突如ビジョンが浮かぶ。
これはとても不思議な感覚でした。
前に進むために、モヤモヤを解消したい！というような時(人)は、
自然の中でのセッションがかなり助けてくれるような気がしました。
２．ランチの時間はいかがでしたか？
直子さんの手づくりクッキー最高でした！！
前にはお味噌汁、あれも最高でした！！
山に慣れているからこそできる、おすそ分け？
ああいった心配りは、とてもほっこりします。
もし山が初めての人だったらかなり感動する、
ひとつのアウトドア体験だなと、ちょっと違う視点でも感じます。
3．登山後のアフターカウンセリングはいかがでしたか？
その行動、現実に落とし込む作業まで一緒に持っていって貰えたことは、
明日から、今その瞬間から、自分がどう存在すればよいのか、
どう行動すればよいのかが明確にわかり、スッキリしました！！
4．登山後のアフターケア（ボディケア）はいかがでしたか？
あの短時間で、服の上からの施術で、
あんなに深いマッサージができるのはすごいなあ…と感動しました。
歩き疲れた身体がリラックスできました。緩む感覚が気持ち良かったです。
セッションについて
カウンセリング＆マッサージセラピーで培ったものを、
わたしの大好きな登山と融合させたセッションです。
自然のフィールドを歩くことで得られる体感は、また一味違うものとなって
からだとこころに染み込んできます。
実験段階ではありますが、今後より多くの人に体験してもらえるようなものへ
バージョンアップをくり返していこうと思っています。
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