TREミニ講座～ポリヴェーガル理論を基に～開催のお知らせ

2024-10-09

この記事を書いた人

たじりなおこ

TRE(トラウマ＆ストレス解放エクササイズ)で長年の悩みを解消できた経験から「TREをもっと広めたい！」という想いで活動中。2019年国際認定プロバイダー、2024年アドバンスプロバイダー取得。20代半ばからセラピストとして約７年間、解剖学に基づくメディカルマッサージ、フォーカシングをベースにしたカウンセリングを提供。２児の母。TREで健やかな毎日を♡　
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TREミニ講座～ポリヴェーガル理論を基に～

TREミニ講座を開催します。ポリヴェーガル理論の基礎知識を知りたい方、TREにご興味を持たれている方向けの講座です。みなさまのご参加お待ちしています！

講座内容

ポリヴェーガル理論の基礎知識

ポリヴェーガル理論とは、今、世界中で注目を集めている自律神経系の最新理論です。長い間、自律神経系は「交感神経系（活動）」と「副交感神経系（休息）」の２つの働きをすると考えられてきましたが、この理論では自律神経系を３つに分けて働きを捉えます。

ひとの「性格」と思われてきたものも、この理論を当てはめることで自律神経系の働きとして心の動きをとらえることができるようになります。
自律神経系とトラウマ・ストレス反応について

ポリヴェーガル理論の図を使って、ストレスやトラウマがあるとどのように神経系が働くのか、またどのように体に記憶され、なぜ長期にわたり同じようなストレス反応が出てしまうのかを説明します。

いろいろなセラピーやボディワークなどで改善されなかった不調の理由が見つけられるかもしれません。
実践！あなたの体と心の反応をポリヴェーガル理論から読み解いていきましょう

ワークショップ形式で、紙にあなた自身のことを記入していただき、ご自身の体と心の反応に自律神経系がどのように関係しているのか、またどのようなパターンがあるのかなどを読み解いていきます。

講座の時間内で足りない場合にご自宅で取り組めるようワーク表をお持ち帰りいただきます。

この理論を学んだクライアントさんからの声

「性格のせい、自分が悪い…と思ってきた感情的な反応が、神経系の反応だとわかり救われた気持ち！」
解説：緊張しやすい、怒りっぽい、不安になりやすい、落ち込みやすいといった反応は「性格」ではなく、自律神経系の反応に由来することがあります。あたな自身が悪いのではなく、自律神経系の反応と捉えることで心が軽くなり、変わるために何をすればいいのか前向きに取り組めるようになります(^^)

「体調不良の原因が神経系からきていることが理解できて取り組むべきポイントがつかめた」
解説：病院へ行っても原因が特定できない体の痛みや慢性疲労など、自律神経系の乱れに由来していることがあります。ご自身の神経系のパターンを知って調整に取り組むことで症状の緩和などにつながります(^^)