《TREちょっと使いのススメ》首の寝違え改善｜トラウマ＆ストレス解放エクササイズ

TREで首の寝違え改善

ゴールデンウェークも終わり、通常モードになった今週いかがお過ごしでしょうか。

先月はとなりで寝ている娘にわたしの枕を占領されて、頭の位置がおかしくて首を少し寝違えたり、

息子とドミノ並べのイベントに参加して、わたしも夢中になりすぎて翌日首と肩が痛くなったりと首肩のちょっとしたトラブルが起きました。

こんなときは、TRE〜✨

床に寝て、振動を始めると首が左右に動いたり、ストレッチしたりと自動調整が始まります。

15分くらいで終わりにして、どうでしょう⁈

首の痛みがスッキリしています💕 経験上、1度で痛みがすべて解消されることは少ないですね。

何回か行うか、行った後の自然治癒を待つのがおすすめです。

TREをすることで表面に出ている痛みや違和感が緩和され、そして自然治癒力のスイッチを押してくれるのか、痛みを放置しておくよりも早く回復に向かうことができます。

おかげさまで翌日には首・肩の痛みは長引くことなく去っていきました〜🖐️〃

このような感じで、日ごろのちょっとした筋肉系のトラブルにおすすめのTRE。

一度学べば、ご自宅でいつでも使えるセルフヘルプのツールです♪

TREセッションの詳細は下のリンクをご覧ください