TREで過去の記憶・感情とつながる｜トラウマ&ストレス解放エクササイズ

最近のわたしのTREで起きたこと

好みの映画があったら見たいので、金曜ロードショーを毎週予約録画しています。（予約してあるだけでほとんど見ないのですが。）

数週間前に、子どもたちが寝静まった夜に何気な～く録画リストを見ると「耳をすませば」の実写版映画がありました。

「へぇ～実写版があるのかぁ」と思って見てみることにしました。ジブリのアニメも青春♡って感じで爽やかですよね。

恋愛ドラマみたいものを見るのもすごく久しぶり。健やかに成長した主人公たちの夢と純愛♡といった感じで、途中で少しほろっとするような場面もあり、楽しく見終わりました。

そのまま少しの間、座椅子に座って膝を立てるような姿勢で、ぼーっと映画のシーンを思い浮かべたりしていたら、

なぜか脚がプルプルと震えが出しました(笑)

日ごろから、ふいにTREの振動が始まることはよくあります。

寝ころがってTREの姿勢にしたら、なんと…太ももにバイブレーションのような振動が！

わたしの振動の様子を見たことがある方はご存じだと思いますが、わたしの振動は基本的に大きな動きが多いです。

約８年TREを続けてきて、初めてのこの細か～い振動！

おぉ～、と心の中で叫びながら振動を観察していると、昔、遠距離恋愛をしていたときの記憶や感情が出てきたり（「耳をすませば」の主人公たちも海を隔てた遠距離恋愛していたので、それにひもづけられた！？）

内ももがすごく震えていたので、子どもの頃におもらしをしたときの感覚のようなものが出てきたり

最後はなんだかわからないけど、ぐわ～と悲しい感情が上がってきて涙が出ました。スッキリしました。

ここ最近は、ひとりでTREをするときはそれほど大きな発展やリリースは起きていなかったのですが

映画に刺激されて過去の記憶や感情が湧いてきたのか、久しぶりに壮大な振動体験ができました。

たった20分弱の間にあちこち自分の過去をタイムトリップをした気分でした。

心が動くようなものを見たり、聞いたり、体験したりすることも、TREの体験を豊かにしてくれるのかもしれないですね。

TREを実践していらっしゃる方はぜひ日常生活から少し離れた心の体験×TREを試してみてください☺