TREは「身体の声をきく時間」｜TREホームプログラムご感想

2022-06-02

この記事を書いた人

たじりなおこ

TRE(トラウマ＆ストレス解放エクササイズ)で長年の悩みを解消できた経験から「TREをもっと広めたい！」という想いで活動中。2019年国際認定プロバイダー、2024年アドバンスプロバイダー取得。20代半ばからセラピストとして約７年間、解剖学に基づくメディカルマッサージ、フォーカシングをベースにしたカウンセリングを提供。２児の母。TREで健やかな毎日を♡　
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現在、オンラインの継続コースとして「TREホームプログラム」を提供しています。

プログラムでは、ご自宅でのセルフシェイク＋メールサポート、１～２週間に１回のペースでzoom面談＆ミニセッションをします。

今日は、プログラムにご参加いただいたMさんのご感想を紹介させていただきます。

Mさんは以前から、呼吸瞑想の日課をされていて、TREと双方に取り組まれました。（個人的にわたしもTREと呼吸法・瞑想の両方をすることで相乗効果が出ると感じています）

Mさんの振動はバイブレーションのような細かい振動が占めていましたが、幼いころから抑え込んできた感情やそれにまつわる記憶などが湧いてきました。振動と併せてそのような感情の解放が起きることで、未完了だった「断片化された身体記憶」が少しづつ完了へのプロセスを歩むことになります。

プログラム中は振動が主に脚までだったので、発展の余地がまだまだありますので、TREを続けてより軽やかな体を心へ羽ばたいていただけると嬉しいです(^^)

Q1. プログラム期間中のメールサポートはいかがでしたか。

大変ありがたかったです。

Q２. プログラムを受ける前と後で感じた変化があれば教えてください。

わたしの身体は固くて、まだまだこれからだと思います。でも、ちゃんと体が振動しているな、という手ごたえがありますので継続してゆくつもりです。

意識生活では、反射反応しなくなったと思います。今まで、待てなかったな、とか、イライラしていたな、と気づくようになりました。（呼吸瞑想をしている効果もあると思う）

Q３. プログラムの全体的な感想、プロバイダーへのご意見などあれば教えてください。

TREというものを、はじめて知って取り組みました。一人では続けることはできなかっただろうと思います。これでいいのか？とか、力を入れなくていいところで、気づかずに力が入っていたりとか、気にしなくてもいいことを気にしてしまうなど、一人では不安だったと思います。まったく新しいアプローチですから、サポートがなければ、むずかしかったと思います。TREが世の中に広まってほしいです。

Q４. 今のあなたにとって「TREとは何か」ひとことでお願いします

「身体の声をきく時間」