クリスタルボウルの音を響かせました@外ヨガOHANAsan

2023-04-28

この記事を書いた人

たじりなおこ

TRE(トラウマ＆ストレス解放エクササイズ)で長年の悩みを解消できた経験から「TREをもっと広めたい！」という想いで活動中。2019年国際認定プロバイダー、2024年アドバンスプロバイダー取得。20代半ばからセラピストとして約７年間、解剖学に基づくメディカルマッサージ、フォーカシングをベースにしたカウンセリングを提供。２児の母。TREで健やかな毎日を♡　
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去年の8月くらいからお世話になってる「からだ創造スタジオOHANA」さんのヨガ。

子連れでも参加OK！大人ヨガはガッツリ！な素敵なヨガスタジオを運営されているYURIEさんの外ヨガに参加してきました。

気持ちのいい空気と芝生の柔らかさを感じていると、自然と呼吸も深くなります。

で、なんと最後のシャバーサナのときにクリスタルボウルを演奏させていただきました!(^^)!

動画には映っていませんが、この後ひとりひとりのお近くで鳴らしてまわりました。

そう、マイクリスタルボウルを持っているんです。

YURIEさんと話しているときに「え？田尻さんクリスタルボウル持ってるの！？」という話からトントンとヨガの最後に登場させてもらえることになりました。

クリスタルボウルについて

クリスタルボウルをご存知ない方のために簡単に説明しますと、

クリスタルボウルとは大きなお椀のような形をしていて、粉砕された天然の水晶(クリスタル)を型に入れて高熱で溶解し、成型されたものです。スウェード素材が巻いてある棒で淵をこすったり、バチで叩いて音を出します。

音の感じは、音というよりも波紋で広がる波のような感じです。

効果については「日本クリスタルボウル協会」のHPから引用させていただきます↓

【効果】

リラクゼーション効果があり、過度な肉体的疲労や、過度な精神的ストレスによるものを解放するのに、大変適した楽器です。科学的にも、その音を聞き始めてから、わずか30秒で脳波がアルファ波からシーター波になることが確認されています。

脳より、神経を通じて、全身へリラックスする信号が送られ、より筋肉のゆるみにつながり、精神的ストレスや肉体的疲労から約20分で解放されると言われています。また、すぐに深い眠りに落ちていき、日ごろ抑えているような感情、欲求、ストレスが、寝ている間に解消される効果も期待できます。

アメリカ、北欧で、がんの治療に使われており、腫瘍がそれ以上広がらないことが報告されています。

効果の感じ方は個人差があると思いますが、体が軽くなったり、すごい眠気が来るなど体で体感される方も多いです。

封印されていたマイクリスタルボウル

で、このクリスタルボウルなんですが、実はつい本当に最近まで家のクローゼットの中に封印されていました。ただ寝かせて置いたのでなく「封印」(笑)

2006年に師匠である國分利江子さんの個人セッションを受けたときに初めてクリスタルボウルの音を聞き、それから國分さんのクリスタルボウルのヒーリングワークショップのお手伝いを幾度となくさせていただき（國分さんはバリやイタリアで本格的にクリスタルボウルを学ばれた方で、ヒーリングワークショップなどではチャクラごと７つのクリスタルボウルと1つのマイボウル、計8個のクリスタルボウルで演奏されます。）

そして2012年に、自らのクリスタルボウルを購入してリトリートに参加、チャクラや音の鳴らし方など参加者のみんなと一緒に学んだ濃い時間がありました。クリスタルボウルの音、大好きなのです！

リトリート＠長野のときの写真↓