もっと動いてもいいんだなと思った途端、体がもっと揺れだしました｜TRE 参加者の声・感想

2020-01-15

この記事を書いた人

たじりなおこ

TRE(トラウマ＆ストレス解放エクササイズ)で長年の悩みを解消できた経験から「TREをもっと広めたい！」という想いで活動中。2019年国際認定プロバイダー、2024年アドバンスプロバイダー取得。20代半ばからセラピストとして約７年間、解剖学に基づくメディカルマッサージ、フォーカシングをベースにしたカウンセリングを提供。２児の母。TREで健やかな毎日を♡　
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グループセッション 2018年11・12月のご感想

Q１．TREの体験は何回目でしたか？
はじめてでした。

Q２．振動中にどのような体験をされましたか？（振動や震えの様子、内面の動きなど）
まず、足から震えが来て、徐々に膝上から上半身の方まで震えが上にもきました。
不思議な感じでしたが、こころはそれを眺めているような感覚でした。
田尻さんの誘導や周りの方の言葉も入ってきて、もっと動いてもいいんだなと思った途端、体がもっと揺れだしました。＾＾
パリに１０年前に住んでいた頃の記憶がよみがえってきたりもしました。

Q３・TREをする前と後で感じた変化があれば教えてください。
身体をしっかりと動かすことで、何か解放されたようなスッキリした感覚になった気がします。

Q４．その他、感想やご意見ありましたらご記入ください。
田尻さん、誘導などいろいろとありがとうございました。
お友達にも話してみています。もし興味ありな方がいらっしゃれば紹介したいと思います。

（30代女性）

1. TREの体験は何回目でしたか？

初めて

2. 振動中にどのような体験をされましたか？(振動や震えの様子、内面の動きなど)

ものすごい揺れました
太もも、膝が揺れ始め(横揺れというか)
背骨に伝わり回旋系の動きが出始め
先生の誘導で
クッションを膝で挟むような動きから
縦揺れへと変化しました。

内面の動きでいうと、こどもの頃の感覚、特に縦揺れしているときに「だだっ子」な自分に戻っているような感じでした。

先生の誘導は自然で、いい意味で「無」になれました。頭でっかちになりがちな私にとって、心地よい感覚でした。

3. TREをする前と後で感じた変化があれば教えてください。

(体験前)
どんな風に体が反応するんだろう？
体からトラウマが解放できるって
どんな風に変化するんだろう？
トラウマ解放するぞー！

(体験後)
就寝時、また少しだけ脚が震えましたが、
すぐに脚を突っ張る動作で動きを止めました。
でも、嫌な感覚はなく、「自分の内なる声」のようなものがハッキリ聞こえるような不思議な感覚がありました。