ニューロジェニックヨガ 優しく穏やかな振動

TREアドバンスコースでニューロジェニックヨガを体験してきました！日本初です！

（講師のマリアさんと一緒に写真撮るの忘れた！残念！）

ニューロジェニックヨガとは簡単に言うとヨガとTREの融合といったところでしょうか。

ヨガの基本的なポーズや呼吸法をしてからシャバーサナのポーズで振動へと移ります。

 

TREの通常のエクササイズは筋肉を使って身体が活性化したところから振動が始まる感覚ですが、ニューロジェニックヨガはリラックスした状態から振動がでるような感覚でした。

 

個人的な体験としては、今まで感じたことのない穏やかな振動が内ももあたりから始まって、いつもは筋肉が束になって振動してるところが筋線維がほぐれて揺れているように感じられました。全身に振動が伝わっていくときも、優しくて柔らかい感覚でした。これほど優しい振動を体験したのは初めてです。

 

マリアさんはTREのシニアトレーナーでもあり、バーセリー博士と共にこのニューロジェニックヨガを考案したそうです。とてもチャーミングな方で、期間中何度もわたしたちを笑顔にさせてくれました。

 

日本に来る機会はそう多くないと思いますが、次回来日された際にはお知らせしたいと思います。