つぶつぶ雑穀 ベジタコライス 大豆ミートなし!

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この記事を書いた人

たじりなおこ

TRE(トラウマ&ストレス解放エクササイズ)で長年の悩みを解消できた経験から「TREをもっと広めたい!」という想いで活動中。2019年国際認定プロバイダー、2024年アドバンスプロバイダー取得。20代半ばからセラピストとして約7年間、解剖学に基づくメディカルマッサージ、フォーカシングをベースにしたカウンセリングを提供。2児の母。TREで健やかな毎日を♡ 
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今日のお夕飯はベジタコライス

おいしそう~!

たかきびチリビーンズ ベジタコライス.jpg

 

大豆ミートのレシピはよく見かけますが

こちらは雑穀の「たかきび」を使っています

そして、タコチップスが近くのお店になかったので代わりにおかき!笑

チリパウダー、クミン、オレガノなどのスパイスが聞いていて

夏にぴったりのレシピです!

 

レシピは『つぶつぶ雑穀 おかず』に載っていた

たかきびちりビーンズをタコライスにしてみました

お肉は使いませんが、濃い味大好きな男性にも好評の一品です☆

 

つぶつぶおかず.jpg
つぶつぶ雑穀おかず―毎日食べたい!からだの元気を引き出す簡単おかず (Amazon)

 

レシピ本を見て、雑穀の炊き方など難しいと感じた場合は

料理教室やセミナーなどに参加されるのもおススメです!

わたしは未来食セミナーのシーン1も受けました!

つぶつぶ http://www.tsubutsubu.jp/

 
おいしい料理で暑い夏を乗り切りましょう☆

 

◆今回料理に使った たかきびはこちら↓

個性があるのでいろいろ試してみるものいいと思います

たかきび.jpg
たかきび(Amazon)

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