TRE対面個人セッションのご感想

2022-06-02

この記事を書いた人

たじりなおこ

TRE(トラウマ＆ストレス解放エクササイズ)で長年の悩みを解消できた経験から「TREをもっと広めたい！」という想いで活動中。2019年国際認定プロバイダー、2024年アドバンスプロバイダー取得。20代半ばからセラピストとして約７年間、解剖学に基づくメディカルマッサージ、フォーカシングをベースにしたカウンセリングを提供。２児の母。TREで健やかな毎日を♡　
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TRE個人セッションを受けていただいたJさんのご感想を紹介します。

Jさんは職業柄、身体の知識が深く、瞑想の日課などご自身の体についても普段から意識的な活動を行っていらっしゃいます。

わたしが受け取った印象では、体の中の空間が広く、とても繊細で、TREの振動も全身にわーっと広がっていった感じでした。

今回がTRE初めてだったのですが、全身がよく動いていらっしゃいました。

Q1．振動中にどのような体験がありましたか？（振動や震えの様子、内面の動きなど）

・大きく体が揺さぶられる振動から、微細に体の深部が震えるような細かな振動まで様々な振動があって面白かったです。

・横向きで体を丸めるような姿勢になった時、「幼少期の自分に、大きな黒い女の人(幻影のように見える)が何か嫌な事を言っている」そのような記憶が思い浮かびました。その直後に仰向けの姿勢に戻った後、子供の頃の夏休み中の夕方、一人で床で仰向けになり涼しい風を受けて涼んでいる。そのような心地良さを感じた事が印象的でした。自分はこのような時間を過ごしたいんだなと。自分の気持ちに気付いた感覚でした。

・動きの中で、体が自動で腰をストレッチするような動きが多くありました。自分の中で「こういう姿勢を取るべき」という決めつけや制限をかけていたのかなと。それ以降、腰が軽くなっています。

Q2．TREをする前と後で感じた変化などがあれば教えてください。

・瞑想中に度々、振動が起こるようになりました。振動に関して知識がないので分かりませんが、今まで気付いていなかった身体感覚に気付いたような感覚です。

・赤ちゃん(7ヶ月)を抱っこしていて腰掛ける時に、一瞬腰が痛くなる事がありましたが、TREを受けた後からなくなりました。ありがとうございます。

Q3．その他、感想やご意見などありましたらお願いします。

田尻さんとの対面個人セッションと自宅で一人でTREを行う場合とでは、感じている感覚領域が異なっているように思いました。
グループセッションだとまた違う体感が得られそうで興味がわきました。機会がありましたら、また宜しくお願い致します。