TRE オンラインの感想いただきました

先日、初TREオンラインセッションを行いました。

スタート時は少し緊張しましたが、進めていくうちに落ち着き、対面とそれほど変わらない感覚で行うことができました。

対面とは違い同じ空間にいないので、声のトーンや大きさなどいつも以上に意識を向けたことで、すごく落ち着いて振動を見守ることができました。

そして、物理的に近くにいないにもかかわらず「つながり」を体感することができました。よく「みんなつながっている」と言葉を聞いたり使ったりすることも多いですが、これを本当に「体で感じる」。これはオンラインだからこそ気づいた面白い体感でもあります。

 

感想をいただいたので、下記に記載します。「興味はあるけどオンラインってどうかな」と感じている方に参考になればと思います。

 

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1. TREセッションに参加したのは何回ですか？

対面:3回
オンライン:１回

2. オンラインセッションはいかがでしたか？
対面セッションとの比較やセッション中に感じたことなどご記入ください。

オンラインセッション、とても楽しく心地よかったです。
そして揺れたからでしょうか。腰と背中の違和感が消えていました。
足先もいつもは冷たくなりがちなのに、ずっとぽかぽか。全身の巡りが良くなった感覚があります。

始めは緊張してましたが、エクササイズが進むごとにオンラインである感覚は薄れ自分の身体に集中できました。
対面との違いは、横になったあたりから画面が見づらくなるので誘導の声が頼りになるんだということです。
エクササイズで横になった時、私はポーズが合っているかな？と頭で考えていました。
でも直子さんの声掛けにより身体に意識が戻り、そこからは伴走してもらってるような感覚で最後まで身体に集中できました。対面セッションでは感じなかった感覚でした。

3. どのような人にオンラインセッションをおすすめしますか？

・自粛疲れしていたり、不安や怖れを感じている人
・人見知りであったり、家からあまり出たくない人。セッションの場所までの時間や交通費を負担と感じている人。
例えば子供が帰ってくるまでの時間を活用したい方など。あと少し遠方の人。
・自分の内側（心）と向き合うのが苦手だったり、頭で考えすぎる人。男性に多いような。

4. その他、セッションのご意見、改善点などあればご記入ください。

カメラアングルとコメントの事前準備のお知らせいただけて、すごく助かりました。
エクササイズの動画もありがたかったです。見ながら久しぶりにやってみたもの、
わかる単語しか拾えず。笑
直子さんバージョンのポイント動画があれば！！と思いました。TRE的に大丈夫なのであればですが。

それと部屋のなかを見渡して、緑のハートとか言葉にしたのは何でだったのかな、と後から思いました。

オンラインなのに直子さんが近くにいるような感覚で楽しくできました。
ありがとうございました。

5. アンケート結果をSNSやブログ等に掲載してもよろしいですか？
はい
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