この記事を書いた人
TRE国際認定プロバイダー
たじりなおこ
大学卒業後、こころとからだのつながりから心身の不調を改善するソマティックアプローチの道へ。メディカルマッサージとしてのオイルマッサージ、フォーカシングなど身体感覚をベースにしたカウンセリング手法を学ぶ。セラピストとして勤務・独立後、出産と育児のため休業。2016年 TREに出会い、自身の驚くべき変化を体感してTREに魅了される。2019年 TRE国際認定プロバイダー資格取得。
趣味はピクニック・山登り。クリヤヨガを実践しながら内面磨きにいそしむ日々。
▶プロフィール詳細
先日参加したエミールさんのワークショップで
「迎え入れる」という言葉が印象に残りました。
その日の出来事、まわりにいる人々、まわりの環境、そして自分自身を
自分の心の中へいらっしゃいと迎え入れる。
合掌のポーズをとりながら、そのような言葉がけをしてもらっていたら
ふと、
「今までわたしは誰かに受け入れてもらうことばかりを意識していたかもしれない」
と思ったのです。
そしてその日から、何か起こったらひとまずその状況を受け入れる。
人に何か言われたら、その言葉を受け入れる。
私自身を責めることがあったら、そのまま受け入れる。
そのように意識をしてみたら
日々、心の中では無意識のうちに多くの摩擦や抵抗が
起こっていることに気がつきました。
小さなジャッジメントをたくさんしていることに気がつきました。
そして、受け入れる態度をとることによって
それらの摩擦や抵抗が解放されていく瞬間に何度も出会いました。
その状況がどのようなものであろうと、
自分が何を感じようと
相手がどのような態度であろうと
危険が迫っていようと
一瞬、それを素のまま迎え入れてみる。
そして、そのニュートラルな状態から必要な行動をする。
相手に伝えるべきことを伝える。
危険がせまていたらどうにかする。
解決方法を考える。
そのようにしたら、
本当に流れるように物事が進んでいく感覚を体験しました。
迎え入れることは、解放すること。
こころに気持ちのいい風を吹かせましょう。