「TREの知識を深める」連載一覧ページ

体の震えは、緊張や恐怖から回復するために備わった本能的な反応です。動物の例を通して、その意味とTREの震えについてお伝えします。

実際にTREをしている様子をYoutubeの動画でご紹介します。子どもから大人までの実践の様子や体験談を載せいています。

TREを始めてまもない方がよく体験される体と心の変化３選を紹介します。

TREの主な好転反応についてお伝えします。身体的な反応だけでなく、メンタル面、夢への影響などもあります。

今、話題の自律神経の新しい理論である「ポリヴェーガル理論」を解説します。自律神経の３つのモードを知ることでTREが心身に何をもたらすか理解の助けになります。

トラウマには単回性トラウマと複雑性トラウマの２種類があるといわれています。２つの特徴をお伝えします。

過去のトラウマ反応は、無意識のうちに同じサイクルを繰り返します。その仕組みを理解し、身体と神経系からループを抜け出すための視点と方法をお伝えします。