TREをご自分のものにしていただくためのオンラインの継続プログラムです。

TREは筋肉的な緊張をゆるめるところから、感情的な解放、瞑想のような感覚に至るまでさまざまなレイヤーで心身が調整されていきます。

そのバリエーションを体感できるようになるまで、個人差はありますが回数を重ねる必要があります。その初めの段階を一緒に進めていくプログラムです。

TREを一定期間集中的に取り組むことで、その後、ご自身でTREを自由に活用できることを目指します。

TREホームプログラム内容

期間】約2か月間(最大3か月)

◎セルフエクササイズとレポート提出

  1. ご自分のペースでご自宅でTREセルフエクササイズを行っていただきます。(初回の面談のときにセルフエクササイズの行うペースの相談をします。多くて2日に1回、少なくとも1週間に1回のペースです。プログラムの進み具合によって頻度の相談を適宜行います)
  2. セルフエクササイズ後に振動のレポート(観察日記)をメールもしくはフォームからプロバイダーへ提出します。返信が届きますので、参考にしながら次のエクササイズへつなげてください。

◎プロバイダーサポート

① セルフエクササイズのメールフォロー

振動のレポートに対して、アドバイスなどを加えながら返信します。TREの振動は日常の神経状態とつながりがありますので、そのような視点からお伝えすることもあります。

② zoomフォローアップ面談&短いTREセッション (60分×6回)

1~2週間に1回の間隔でzoomで進捗状況の確認と短いセッションを行います。質問への回答、セッションではご自身でできる振動の自己調整・サポート方法をお伝えします。

料金
18,000円(期間限定価格)

対象
・TREの振動をご自宅でおひとりで安心して出せる方
・オンラインで面談と短時間のTREセッションが可能な方(オンラインセッションの準備についてはこちら
・面談の日は基本的に平日9:00~14:00の間で1時間程です。他の日時のご希望の場合はご相談ください。
・プログラムに関するフィードバック、アンケートにご協力いただける方
・モニタープログラムということにご理解いただける方(適宜内容を変更する場合があります。)

※TREを初めて体験される方はまず個人・グループセッションでエクササイズを学んでいただき、その後エントリーしてください。

お申込み

「ご予約・問合せ」フォームのメッセージ欄に「TREホームプログラムモニター希望」とご記入ください。

ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください。

 

参加者の声

TREの知識はあまり分からないのですが、とにかく体をリラックスさせてあげられるものを探していたところ、偶然見つけたのがTREでした。
最初は自分でも予想しない動きに驚いていましが、自然な形で導いて下さったと感じております。
その予想できない動きに いちいちジャッジをしていた私ですが、「無理はせず、自然に促す」というアドバイスがあり、通常、トレーニングというと習得するために頑張る、という考えがありましたので、これもまた新鮮で、ゆえに身体の緩んできたと感じてます。(Yさん)

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集中して向き合ったこと
集中して、サポートして貰えたことによって
TREの振動の広がりを感じました

あれから日にちが経ってますが
順調にゆるみを感じています
神経反応のことも少し知ったうえで
取り組むと、また違う視点でとらえられ
やる気に繋がりました

集中してやる
これが、良いと感じました

もっと自分の感覚を感じられるようになるかな?と期待してましたが、そこまではいけませんでした
それでも効果は感じてます
参加して良かったです

(Eさん)

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TREというものを、はじめて知って取り組みました。一人では続けることはできなかっただろうと思います。
これでいいのか?とか、力を入れなくていいところで、気づかずに力が入っていたりとか、気にしなくてもいいことを気にしてしまうなど、一人では不安だったと思います。まったく新しいアプローチですから、サポートがなければ、むずかしかったと思います。TREが世の中に広まってほしいです。
(Mさん)

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