TREをご自分のものにしていただくためのプログラムです。TREは筋肉的な緊張をゆるめるところから、感情的な解放、瞑想のような感覚に至るまでさまざまなレイヤーで心身が調整されていきます。そのバリエーションを体感できるようになるまで、個人差はありますが回数を重ねる必要があります。その初めの段階を一緒に進めていくプログラムです。TREを一定期間集中的に取り組むことで、その後、ご自身でTREを自由に活用できることを目指します。

TREホームプログラム内容

期間】約2か月間(最大3か月)

◎セルフエクササイズとレポート提出

  1. ご自分のペースでご自宅でTREセルフエクササイズを行っていただきます。(初回の面談のときにセルフエクササイズの行うペースの相談をします。一般的に多くて2日に1回、少なくとも1週間に1回のペースを推奨しています。)
  2. セルフエクササイズ後に振動のレポート(観察日記)をメールもしくはフォームからプロバイダーへ提出します。返信が届きますので、参考にしながら次のエクササイズへつなげてください。

◎プロバイダーサポート

① セルフエクササイズのメールフォロー

振動のレポートに対して、アドバイスなどを加えながら返信します。TREの振動は日常の神経状態とつながりがありますので、そのような視点からお伝えすることもあります。

② zoomフォローアップ面談&短いTREセッション (60分×6回)

1~2週間に1回の間隔でzoomで進捗状況の確認と短いセッションを行います。質問への回答、セッションではご自身でできる振動のサポート方法をお伝えします。

料金
18,000円(モニター価格  2022年3月末まで)

対象
・TREの振動をご自宅でおひとりで安心して出せる方
・オンラインで面談と短時間のTREセッションが可能な方(オンラインセッションの準備についてはこちら
・面談の日は基本的に平日9:00~14:00の間で1時間程です。他の日時のご希望の場合はご相談ください。
・フィードバック、アンケートにご協力いただける方
・モニタープログラムということにご理解いただける方(適宜内容を変更する場合があります。)

※TREを初めて体験される方はまず個人・グループセッションでエクササイズを学んでいただき、その後エントリーしてください。

お申込み

申込み・問合せフォームのメッセージ欄に「TREホームプログラムモニター希望」とご記入ください。

ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください。




【 最新のお知らせ 】

TRE(トラウマ&緊張解放エクササイズ)の参加者を募集しています対面セッションとオンラインセッションからお選びいただけますので、遠方の方や長時間の外出が難しい方もご参加いただけます。期間限定料金のうちにお試しください(^^)/

対面のセッションについては→こちらをクリック

オンラインセッションの詳細は→こちらをクリック


<セッションのご感想>

・身体がひとりでに動いてとても心地よかった

・こわばりのある体の部分が楽になった

・昔に大きなケガをした右膝に対する信頼感を感じることができた

・振動が通っていない身体の部分に意識を向けただけで体が動き始めて驚いた

・忘れていた昔の怖い・悲しいという感覚があったということを思い出した

・振動後に胸から口までの通りが良くなって呼吸がしやすくなった

・顔の緊張がゆるんだ

みなさまにお会いするのを楽しみにしています!