TRE トラウマ緊張解放エクササイズ
会場の対面セッションとzoomのオンラインセッション、それぞれ1対1の個人と定員3～5名のグループセッションをご用意しています。
それぞれ、特徴がありますのでどのセッションを受けたらよいか迷った場合はお気軽にお問合せください。
◎対面セッション
①対面個人セッション 90分 7,000円（2021年12月末まで限定価格。1月より8,800円へ変更になります）
最もプライベートなセッションです。ご希望に合わせて個人的なお悩みなどのお話も伺いながら進めていきます。心理カウンセリングでありませんが、TREとのつながりから心と体、日常についてなど対話することでご自身をより深く観察して、変化へ導くサポートをいたします。（詳細ページへ）
②対面グループセッション 90分 3,000円（期間限定価格）
参加者みなさんと交流しながらのセッションです。他の方の存在や振動と一緒に行うことで、ひとりでTREを行うときとは異なる体験、安心感などを感じられる方が多いです。まずはTREを体験してみたい方、継続してTREを続ける場のひとつです。（詳細ページへ）
◎オンラインセッション
③オンライン個人セッション 60分（初回90分） 3,500円（期間限定価格）
遠方の方、自宅でTREを受けたい方向けのセッションです。1対1で行いますので、プロバイダーからのアドバイスなどが細かく受けられます。ご希望に合わせて対面個人セッションのようなお話する時間を設けますが、基本的には振動を出す時間が中心です。（詳細ページへ）
④オンライングループセッション（初心者向け）90分 1,200円
参加者全員でエクササイズ１～７まで丁寧に説明しなが一緒に行い、振動を出します。必要な場合を除いて個別のアドバイスなどはありませんので、各自の振動を出して楽しみます。（詳細ページへ）
⑤ オンライングループセッション（経験者向け）60分 1,200円
エクササイズ７のみを行い振動を出します。全員に向けた声かけが中心になるので、各自の振動を自分の力で味わい、発展させていきます。（詳細ページへ）
《初めて参加される方へ》
会場へのアクセスが可能な場合はまず対面セッションをおすすめしています。個別にじっくりTREを体験したい、個人的なお悩みや気になることをお話したいということであれば個人セッションへ。まずTREを体験してみたいということであればグループセッションへお越しください。
会場へのアクセスが難しい場合、自宅でセッションを受けたい方はオンラインセッションへ。画面越しの説明になりますので、初回は個人セッションを受けていただくとよいと思います。グループセッションはその後の継続セッションとしてご活用ください。
TREのセッションを続けるペース
① まず初めは、振動を安定して出せるようになるために3回ほど期間を空けずに続けてセッションを受けていただくことをおすすめしています。
② ご自宅でエクササイズを約2日1回のペースで続けていくと、エクササイズを短縮して振動が出るようになります。（１～６のエクササイズをスキップして、エクササイズ７からスタートできるようになります）
③ その後、定期的にグループセッションなどを利用してご自分の振動の発展をお楽しみください。
④ 振動や動きがパターン化してきたら、個人セッションを受けるタイミングのひとつの目安です。プロバイダーが振動や動きのパターンを変えるお手伝いをします。
⑤ TREが体に馴染んでくると、より振動をより深めたいという気持ちが出てくるかもしれません。グッと踏み込んだセッションを希望の場合は対面個人セッションを、他の人と一緒に振動を出すことでより変化を出したいという場合はグループセッションを活用してください。
※TREは個人差がありますので、何か質問や困ったことなどあしましたらいつでもご相談ください。
