森歩きセラピー

自然の中を歩きながら、からだ・こころ・スピリットに活力と癒しをもたらすセッションです。

ネイチャーウォークとセラピーを融合させたオリジナルの手法であたなを新しい自然体験へ導きます。

－このような方におすすめです－

＊セラピーを森の中でうけてみたい

＊身体を動かしながら悩みを解消して前進したい

＊自然が好きでより深く楽しみたい、新しい自然体験をしたい

＊からだとこころを芯からリフレッシュしたい

セッションの流れ

① メディテーション（瞑想）10～15min.

呼吸に意識を向けて心身を落ち着けます。からだがリラックスして穏やかさを感じたところでお話をはじめていきます。

② テーマの確認

森歩きをしながら見つめたい悩み、体験してみたいことなどのお話を伺います。1日のプランを一緒に組み立てます。
③ 森歩きをしながらカウンセリング・自然を感じる

テーマの確認ででてきた事柄を軸にカウンセリングを歩きながら、またゆったり座りながら行います。歩行時間が長い場合は沈黙の歩行も行います。小川のほとりで静かに座って鳥のさえずりに耳を傾けたり、あなたの内面に滞っている感情を解放していきます。

④ アフターボディケア

お疲れさまでした！たくさん歩いて疲れている足や背中ストレッチと短いボディケア（服の上からのマッサージ）をします。笑顔がこぼれるひとときです。

1日の中で気づいたこと、解放された感情などを振りかえりながらまとめをして終了です。

体験モニターのご感想

自然の中を歩きながら、色々な質問を受けているうちに、
頭にポンポンと、突如ビジョンが浮かぶ。
これはとても不思議な感覚でした。
前に進むために、モヤモヤを解消したい！というような時(人)は、
自然の中でのセッションがかなり助けてくれるような気がしました。
（20代 女性）

詳しい内容とご感想の記事は>>『体験モニターのご感想 ＠高尾山』

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