2019年も爽やかな始まりとなりました。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 昨年はおととしに引き続きTRE（トラウマリリースエクササイズ）のプロバイダー認定取得に向けた活動がメインとなりました。 今まで、マッサージセラピーやカウンセリングなどで自分の内面と向き合ってクリアーにしてきましたが、TREのトレーニングが加わってさらにそれが加速されました。 今年は3月頃に出産を控えており、しばらくお休みをいただく予定です・・・
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TREトラウマ緊張解放エクササイズ 課題お手伝い募集（参加無料）
TRE（トラウマ＆緊張解放エクササイズ）プロバイダーの認定取得のための課題に取り組み始めてから8か月。 個人セッションの課題を終えて、只今グループセッションと個人セッション両方の練習を行っています。 これまでたくさんの方にご協力をいただいて、個人とグループ合わせて22回。今月はあと５セッション残っているので12月末で27回になりますね。（改めて数えてみたら思った以上にこなしていました！） ブログやホームページのお問合・・・
TREエクササイズ 活用エピソード「小さな交通事故の後に」
3か月くらい前の話になりますが、なんと自転車に乗っているときに交差点で車とちょっとぶつかりました！ びっくりしました。 幸いにも、信号のある交差点で正面からゆっくり右折してきた車だったので、わたしは自転車に乗りながら車が自分に向かって曲がってくるのが見えたんですね。「お～い！危ない、ぶつかりそうだぞ～！」と思って自転車から飛び降りて、自転車を盾のようにしました。車はコツンと自転車のペダルの辺りにぶつかったところで止ま・・・
TRE セッション体験 ご感想
たくさんの方にご協力いただいているプライベート＆グループセッション課題です。 TREのプロバイダー認定取得までもう一息のところまできました！ これまで受けていただいた方の感想を紹介しますね。 TREの振動中は筋肉的・骨格的動きが出るので身体的緊張の緩みを感じられる方が多いです。 それと同時に過去の記憶や感情にアクセスする場合もあります。これは心理ワークというよりは身体的にトラウマ（日常で起こるストレスも・・・
セルフカウンセリングで過去の感情を解放する
＜ 前の記事 Web講座「Day.7 セルフカウンセリングと脳のはなし」 セルフカウンセリングをはじめよう いよいよご自分の内面へ旅するセルフカウンセリングの始まりです。 わたしのところへいらっしゃるクライアントのお悩みは ・自分自身について ・家族や職場などの人間関係 ・仕事について を語る方が多いです。その悩みは現在進行形のこともあれば、過去のこともあります。 いずれの場合も幼少期・青年期の出来事と関連しているこ・・・
アイ・ステイトメントを使った＊伝わる会話法ワークショップ開催
「I statement/ アイ・ステイトメント」という言葉をご存知ですか？ 「私は」を主語にして話をする、セラピーの現場でセラピストがクライアントに話すときに使われる会話法のひとつです。 例えば ①「このみかんは酸っぱい」 ②「わたしはこのみかんは酸っぱいと感じる」 ① →②へ言い換えるだけで、 みかんの酸っぱさを断定的に言い切ってしまうのではなく、（他の人がどう感じるかはわからないけど）わたしは酸っぱいと感じると・・・
TRE実践会 with 國分利江子さん開催日程2018年11月＆12月
2017年12月から定期開催されている國分利江子さんのTRE実践会のお知らせです。 わたしは事務局サポートを担当しています。 我が からだ・こころ・スピリットの師匠である國分さんの実践会はTREのエクササイズと振動を出すだけでなく レクチャーでは心と身体のつながりについて毎回異なるテーマでお話があります。 普段の生活では触れられないような、こころに響く話を聞けるのはここだけです！ からだ・こころ・スピリット全体の調和・・・
ソマティック・エクスペリエンスのセッション受けてきました－号泣の50分
先月、はるばる北海道へ行ったのを機にトラウマセラピーを専門にされている藤原ちえこさんのSE（ソマティック・エクスペリエンス）のセッションを受けてきました。SE初体験です。 藤原さんのブログやメルマガ、連載記事を読んで、わたしの心の深いところあった解けないパズルのピースがつながり、視界が開けた経験をしていたのでぜひ一度対面でセッションを受けたいと思っていたのです！ セッションテーマはこれに決めた 久しぶり・・・
TREトレーニング「プレゼンスを深める」in北海道へ
TRE（トラウマ緊張解放エクササイズ）のプロバイダー＆研修生向けのトレーニングに参加してきました。 はるばる北海道まで！大きな自然に囲まれた中でのトレーニングも格別です。 今回のメインテーマはプロバイダーとしての「プレゼンスを深める」 プレゼンスって何？と思われる方も多いと思いますが日本語にすると存在そのものという感じでしょうか。 この「存在」というのは当たり前のようで、よく感じてみるとバラバラだったり・・・
森歩きセラピー＠新宿御苑
昨日は久しぶりの森歩きセラピーのセッションでした。 クライントさんはネット検索からたどりついていただけたそうです。 こうしてご縁をいただくのは嬉しいですね☆ 今回は新宿御苑でのセッションになりました。 7月暑さ真っ盛り。 カンカン照りで暑いとカウンセリングの集中力も下がるので少し心配していましたが、 当日は前夜に雨が降ったおかげで気温が下がってほどよい曇り空。 お天道さまありがとう～！森の中を歩くには最高の午前中にな・・・
