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TREが役立つトラウマの種類

全ての記事 TRE-トラウマ&緊張解放エクササイズ | TRE情報・体験談感想など セルフケア

←前回の記事「TREのこと、あれこれ連載② TREの振動の種類と広がり方、プロバイダーの役割」   ~TREのこと、あれこれ連載③~ TREは「トラウマ&ストレス解放エクササイズ」という名前がついているので、そもそもトラウマって?という話をしたいと思います。 まずは、ネットで調べたら端的でわかりやすい説明が出てきたので引用します。   トラウマとは、個人が持っている対処法では、対処することができな・・・

グランディングパワーいただきました@富士山麓キャンプ

全ての記事 セルフケア こころ・からだ・スピリット 子連れでおでかけ 子育て ひとり旅・ファミリー旅

子どもたちの夏休み ♪ 富士山こどもの国にキャンプへ行ってきました。 子どもたちも大きくなってきたので、6年ぶりくらいにテントを持参。 外でご飯作って、寝泊まりして、やっぱりキャンプはいいですね。   富士山もよく見えました。雪のかぶっている冬の富士山は越谷からも見えるのですが、夏の富士山の姿はあまりなじみがないのです。 やっぱり大きい!裾野の広さにも「すごいね~」という言葉しか出てこない(笑)  ・・・

越谷にもプラントベースのカフェ!お肉なの?お肉じゃないよ!

全ての記事 エコライフ 料理、食べもの

今日はご近所に新しくプラントベース(お肉を使わないお食事などを提供してくれる)お店がオープンしたのでうれしくてご紹介。 おいしかったですー--!! 「パンバーガー」と名付けられたハンバーガーです。今回は照り焼きを選びました。 バンズは小麦粉のパンと米粉パンを選べて、今回は米粉パン。 パティは、えんどう豆などを主原料にした動物のお肉が使われていないもので、でも、大豆ミートのような大豆臭もなくコクのある醤油だれがかかって・・・

TRE対面個人セッションのご感想

全ての記事 TRE 参加者の声・感想 TRE-トラウマ&緊張解放エクササイズ | TRE情報・体験談感想など

TRE個人セッションを受けていただいたJさんのご感想を紹介します。 Jさんは職業柄、身体の知識が深く、瞑想の日課などご自身の体についても普段から意識的な活動を行っていらっしゃいます。 わたしが受け取った印象では、体の中の空間が広く、とても繊細で、TREの振動も全身にわーっと広がっていった感じでした。 今回がTRE初めてだったのですが、全身がよく動いていらっしゃいました。     Q1.振動中にどの・・・

TREは「身体の声をきく時間」|TREホームプログラムご感想

全ての記事 TRE 参加者の声・感想 TRE-トラウマ&緊張解放エクササイズ | TRE情報・体験談感想など

現在、オンラインの継続コースとして「TREホームプログラム」を提供しています。 プログラムでは、ご自宅でのセルフシェイク+メールサポート、1~2週間に1回のペースでzoom面談&ミニセッションをします。         今日は、プログラムにご参加いただいたMさんのご感想を紹介させていただきます。 Mさんは以前から、呼吸瞑想の日課をされていて、TREと双方に取り組まれました。(個・・・

無農薬田んぼの田植え体験に行ってきました

全ての記事 エコライフ 子連れでおでかけ 料理、食べもの

先日、無農薬でお米を育てている農家さんの田んぼの田植え体験に家族で行ってきました。 田植えは中学生の時の課外授業ぶり。子どもたちも体験できたら楽しいかなと思い参加しました。 とはいえ、家族の中で一番はしゃいでいたのはわたし(笑) 田んぼの中の土はひんやりして気持ちよく、海とも川とも違う土の感じでした。 参加者の方たちと田んぼ一面植えたので、じっくりと泥とふれあい、十分堪能しました。   下の娘は、泥の感じが・・・

TREの効果が期待できるストレス・トラウマの種類

全ての記事 TRE-トラウマ&緊張解放エクササイズ | TRE情報・体験談感想など

  ←前回の連載②「TREの振動の広がり方、プロバイダーの役割」   ~TREのこと、あれこれ連載③~ 今回はTREの効果が期待できるストレス・トラウマの種類ついてお話します。 TREはまず、紛争地などで暮らす人々のセルフヘルプのツールとしてつくられたという経緯があります。 通常、被災した方々の心理的な支援にはカウンセラーなどの専門家が入るそうなのですが、それをマンツーマンで提供するには費用もマン・・・

大きな地震の後に、手が震え始めた ー 自然な回復を促す体の震え

全ての記事 TRE-トラウマ&緊張解放エクササイズ | TRE情報・体験談感想など

先日、夜に大きな地震がありました。 わたしが住む地域は震度4だったのですが、長周期地震動が起きたようで横揺れが大きくて、船に乗っているような感覚も感じ、体感としては震度5弱くらいでした。   地震がだんだんと大きくなってきた来た時に、これはマズイかもしれないぞ。と 脳内の危険アラームが鳴り始めました。     まずは扉を開けて、避難路の確保。 キッチンに文字通りグラグラ動く簡易的な棚があ・・・

TREは「私を楽にしてくれるツール」| ホームプログラムご感想

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現在、オンラインの継続コースとしてTREホームプログラムを提供しています。 今日は、モニターでご参加いただいたEさんのご感想の紹介です。 Eさんは、2020年の秋から会場グループセッションに定期的に参加くださり、2021年の夏にホームプログラムのモニターを受けられました。 プログラムに参加する半年ほど前から月1回グループセッションに通われていたのですが、振動が腰のあたりまででスタックしていました。プログラムで約2か月・・・

「心身の解放・気付き・受容」|ホームプログラム ご感想

全ての記事 TRE 参加者の声・感想 TRE-トラウマ&緊張解放エクササイズ | TRE情報・体験談感想など

現在、ホームプログラムというオンラインの継続コースを提供しています。 今日はモニターに参加いただいたYさんのご感想を紹介します。 Q1. プログラム中のメールサポートはいかがでしたか これは助かりました。 次の面談までは自分でやるわけですから、それまでに色々疑問が出てきます。 メールサポートがあることで、理解したり、アドバイスを頂いたり、励まされたり等々、ひとつずつ解決できるので、つまり疑問が残らない状態で自分でトレ・・・

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