トラウマセラピーを専門にしている藤原ちえこさんの新刊が出たのでさっそく読みました。 藤原さんは米国で臨床心理を学び経験を積んだ方で、現在は日本で身体心理学に基づくトラウマ療法を提供している方です。身体心理学とは、以前であれば「心の病い」として扱われていたものを「身体がそれを記憶している」ということをベースに解放を促していくもので、TREともつながるところがあります。昨年の秋には札幌へ行って藤原さんのセッション受けてき・・・
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TRE (緊張解放エクササイズ)体験：軽いフラッシュバックがなくなりました
TRE（トラウマ・緊張解放エクササイズ）で最近 新しく気がついた心身の変化についてシェアしたいと思います。個人的な体験談として読んでいただければと思います。 ※TREとは7つのエクササイズをして、人間の身体に本来備わっている自己回復を促す振動を出し、ストレスなど心身の緊張を解放し統合するセルフケアの手法です。 日常的な軽いフラッシュバック よく思い出してみると10代半ばくらいからでしょうか、わたしは日常的に何かのきっ・・・
普段 自分の身体と向き合うことは、なかなかないので貴重な体験をさせて頂きました | TRE参加者の声・感想
TREグループセッション 2019年11月ご感想 1. TREの体験は何回目でしたか？ １回目 2. 振動中にどのような体験をされましたか？ 無意識のうちに勝手に身体が動く様子が、不思議でした 3. TREをする前と後で感じた変化があれば教えてください。 最近、口渇があり夜間もトイレに起きていましたが、レッスンを受けた日は夜間トイレに行きませんでした 4. その他、感想やご意見などありましたらご記入ください。 普段 ・・・
おんぶ育児で快適ーグランモッコ フォレスト使っています
赤ちゃんが眠たくて泣いているとき、抱っこしてほしくて泣いているとき、 抱っこをすれば泣き止むけど、歩いて止まると泣き出すし、 これ、いつまでーー？と思いながら抱っこしながら部屋をうろうろ1時間… その間、何も手につかなく、洗濯物もカゴの中だし、お皿もシンクの中で山盛り。 そして寝たと思って布団に寝かせると、そうですっ、背中スイッチがONっっ 「うぇ～ん、うぇ～ん」と泣く子をまた抱きかかえて 「あ～、助けてぇ (>・・・
助産院の和室でお産！フリースタイル出産体験記
産休・育休のお知らせからずいぶん経ってしまいましたが 2019年2月28日に無事に出産しました(^^) 性別は生まれるまでのお楽しみにしていたのですが、助産師さんから「女の子ですよ～」と伝えられたとき、 「おお～、女の子か～」と感激しつつも、 出産直後は性別はどっち？？なんて頭に浮かんでこないものだな～と感じました(笑) 今回はフリースタイルで臨んだ出産体験記を書きたいと思います。 多少、生々しい表現もあると思います・・・
TREプロバイダーに合格しました！
2017年からTRE（トラウマ・緊張解放エクササイズ）のプロバイダー養成コースをモジュール１・モジュール２と受講して、課題に取り組んできました。途中、出産・産休を挟んで時間はかかりましたが、10月初めに認定をいただきました！ これまで、課題セッションにお手伝いいただいたみなさま本当にありがとうございました。おひとりおひとりのご協力のおかげで、ここまでたどり着くことができました・・・
ジャッジせずただ受けとめることで私は楽になる、その土台を積んだ感覚｜TRE個人セッション感想
TRE（トラウマ＆緊張解放エクササイズ）の国際認定プロバイダーの資格認定に向けて活動中です。 認定へ向けた練習の一環として、1対1でTREを行う個人セッションを複数回受けていただきました。 個人セッションではじっくり振動を観察し、一緒に呼吸をするように振動の発展をサポートしていきます。回数を重ねるごとに一連の変化を感じることができたり、新たな発見が出るなど深い体験へつながると感じました。 他の参加者の方々とTREを共・・・
TRE 緊張解放エクササイズ 参加者募集
TRE ( 緊張・トラウマ解放エクササイズ）のグループセッション・個人セッションの参加者を募集しています。 TREとは緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズの略で、簡単な７つのエクササイズを用いて体の自己回復機能を活性化する振動を出し、ストレスや緊張を解放、脳と身体の神経回路を調整するボディワークです。 この手法を開発したデイビッド・バーセリー博士はレバノンやシリアなどで働いていたソーシャルワーカーであり、またセラ・・・
自分の体に気付いていく毎に、心も体も緩んで広がっていくようでした｜TRE参加者の声・感想
TREグループセッション 2019年1・2月のご感想 1. TREの体験は何回目でしたか？ 初めてです。 2. 振動中にどのような体験をされましたか？ 下半身は、両足が閉じたり開いたりしていて湧き上がる振動が心地良かったです。 初回なのでこれは一体どうなっているんだ？！みたいな混乱もあって上半身は小刻みだった感じですが、それが今 全てなんだな、と感じました。混乱していて、頭で考えるようとする部分が今あるのだな、といっ・・・
産休＆育児休暇のお知らせ
冬の冷たい空気の中で気持ちの良いお天気が続いていますね。 産休と育児休暇のお知らせです。 只今、妊娠9ヶ月に入り2019年3月頃に出産の予定です。 それに伴い2月より産休と育児休暇に入らせていただきます。 ブログの更新などは出産まで続ける予定ですが、セッションの受付は1月末で一旦終了です。 活動再開は今のところ6か月後、1年後、1年半後…など考えていますがまだ未定です。 再開が決まり次第お知らせいたしま・・・
