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What’s 給水スポット みなさんは「給水スポット」ってご存知ですか？ 手持ちの水筒などに無料で水を補給できる設備やお店のことです。街中に給水スポットを広める活動をしているリフィル・ジャパン というプラットフォームがあったり、無印良品でも給水機を設置している店舗が増えています。区や市で公共施設で設置をすすめている地域もあるようです。 昔から公園には水飲み場があったり、駅や図書館などの公共施設には冷水機が置いてありま・・・

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今年の夏も暑い日が続いています。   昨日の天気予報は最高気温が39℃。あっついな～！こんな日はプールだ！ ということで息子と甥っ子たちにプールの準備をして、水遊びをしてもらいました。 もう3人とも小学生だし、スイミングスクールにも通っているし、ずーっとそばで見守る必要もありません。 何より暑すぎて、日陰であっても外にずっといるのはキビシイ暑さ。   ちょこちょこ顔を出して子どもたちの様子を見なが・・・

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心臓バクバク、手足ジンジン 先日、また我が家でハプニングが起きました（「また」というのは→こちらの記事）。 2歳の娘が凍らせたゼリーを喉につまらせてしまうという…（汗） 初めはスプーンですくって小さくあげていたのですが、柔らかかったので自分でもできるかなと思って本人に渡してしまったのが間違いのはじまり。うまくスプーンですくえず、そのまま口にガブリと入れてしまったのです。 「あー！」と思ったのもつかの間、ちょうど口いっ・・・

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レジ袋が有料になったり、コンビニで無料配布されていたスプーンが有料になるなど、プラスチックを削減する動きが出てきていますね。 先日、「マイクロプラスチック・ストーリー ～ぼくらが作る2050年～」というドキュメンタリー映画を見ました。 この映画を見たら、マイクロプラスチック問題を解決するには、やっぱりプラスチック製品を作ること、使うことを減らしていくことが近道かなと思いました。しかし、身近な日用品を見回してみてもプラ・・・

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先日6歳の息子がおでこを切るケガをしました。傷口はそれほど大きくなかったのですが、出血量が多かったので病院へ。 傷が深かったようで、医療用ホチキスで1か所傷口を止めてもらいました。 このときは、先生の判断も素早く、息子も一体何が起こるのかわからないままパチンっ。先生も息子に優しく対応してくれて、泣く間もありませんでした。 痛みもあまりなかったようで、その後はふつうに元気に過ごして傷がふさがるまで1週間くらい。そのあと・・・

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今日はクライアントUさんいただいたTREの感想をご紹介します。 Uさんはオンライン個人セッションを1回受けられて、その後、ご自宅でTREをされたそうです。ご自身の体を探究されている方で、身体に対する気づきが満載でした。いただいた感想を原文のまま掲載します。みなさんの参考になると嬉しいです。   ご感想ここから↓ ———————・・・

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ショックな出来事からの回復 ― 野生動物と人間の違い 野生動物は生命の危機と隣り合わせで生きています。危機が迫った時には素早く動き、敵から逃げる・戦う、時には仮死状態となって身を守ります。そしてその状況が去った後は平常時の身体へと戻ります。草食動物では危機的状況→平常時の状況へ回復する際に体の震えが用いられることが確認されています。 こちらに、レオパードがインパラを襲って、バブーンがレオパードを追い払う動画があります・・・

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今、マイクロプラスチックの問題がニュースなどでも取り上げられていますね。 分解されないプラスチックが小さく小さくなって、魚が体内に取り込んでいたり、空気中に浮遊していたり、一説によると人も1週間にクレジットカード1枚分のプラスチックを摂取しているという話もあるようです。この話を思い出す度に、なぜか自分がクレジットカードをバリバリ食べているイメージが頭の中に湧いてきます(笑) プラスチックの恩恵を大いに受けて生きている・・・

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TREをご自分のものにしていただくためのプログラムです。TREは筋肉的な緊張をゆるめるところから、感情的な解放、瞑想のような感覚に至るまでさまざまなレイヤーで心身が調整されていきます。そのバリエーションを体感できるようになるまで、個人差はありますが回数を重ねる必要があります。その初めの段階を一緒に進めていくプログラムです。TREを一定期間集中的に取り組むことで、その後、ご自身でTREを自由に活用できることを目指します・・・

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先日、瞑想中に湧いてきた言葉をシェアしたいと思います。 「Find your positive side （あなたのポジティブな面を見つけなさい）」     自己肯定感が低い、自己批判が強いあなたは、自分の問題点やだめなところに意識が向きがちではありませんか？ 一日の終わりに、今日の出来事を振り返って自分がダメだったところをみつけなさいと言われたら、たくさんピックアップできると思います。 でも、あ・・・

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