昨日は久しぶりの森歩きセラピーのセッションでした。 クライントさんはネット検索からたどりついていただけたそうです。 こうしてご縁をいただくのは嬉しいですね☆ 今回は新宿御苑でのセッションになりました。 7月暑さ真っ盛り。 カンカン照りで暑いとカウンセリングの集中力も下がるので少し心配していましたが、 当日は前夜に雨が降ったおかげで気温が下がってほどよい曇り空。 お天道さまありがとう～！森の中を歩くには最高の午前中にな・・・
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子どもに感情的になったとき：BeingとDoingを切り分ける
汚れているのは手そのもの？ 今回はBeingとDoingを切り分ける話をしたいと思います。 Being：わたしたちの存在そのもの。何かをするしないに関わらずある存在です。 Doing：わたしたちがする行為、態度、思考、感じることなどです。 わたしがこの２つの概念に初めて触れたのはずいぶん前の話。子育てについての記事でした。 そこには、もし子どもの手が泥だらけになって帰ってきたら 「手が汚い！」というのではなく「手に泥・・・
TREトラウマ緊張解放エクササイズ 課題のお手伝い募集中
只今、TRE（トラウマ＆緊張解放エクササイズ）プロバイダーの認定取得のための課題に取り組んでいます。 まずはマンツーマンの個人セッションの練習。 ≪内容≫ ・TREについて簡単な説明 ・エクササイズの説明＆実践 ・TREの振動を出す ・まとめ 全部で60分ほどです。 動画で撮影をしてトレーナーのチェックを受けるのですが、これがもう丸裸にされる感じで！笑 テクニックうんぬんはさておき、とにかく「在り方」が問われます。 ・・・
清水公園 花ファンタジアへ＊バラの季節
5月中旬に千葉県野田市にある清水公園の花ファンタジアへ遊びにいきました。 バラが見ごろでした。 バラの甘い香りがふんわり漂うローズガーデン いろいろな種類のバラが咲いていました 種類によって香りもさまざまです バラの噴水～♡ 花ファンタジアは季節ごとに花の見ごろがあって四季を通して楽しめます。 この日はバラの他にもスイレンやシャクヤクが綺麗に咲いていました。 木道もあってたっぷりお散歩をしながら楽しめます。 昨年はネ・・・
3歳と遊ぶ小麦粘土☆雨の日におすすめ
日曜日、子どもとたっぷり遊ぶ日！ 今回はずーとやりたかった小麦粘土に初挑戦しました!(^^)! 材料と分量はこちらのサイトを参考にしました↓ https://kosodate-march.jp/komugiko-nendo86451/ すべて食べものなので混ぜる道具も調理道具を使えるので便利♪ 小麦粉、油、塩、水をまぜまぜしてお団子にしました。 そして食用色素を混ぜ込んでいきます。 まるで・・・
東京6/16 TRE®プロバイダー国際認定養成コース説明会
TREプロバイダー国際認定養成コースの説明会が渋谷で開催されます。 講師は国内外のプロバイダーを育成しているトレーナーの可児さえさん。 今回わたしは事務局のお手伝いさせていただくことになりました。 プロバイダーまでは興味がないという方でもTREの理解を深める良い機会になると思います。 どなたさまもご参加大歓迎です！ 説明会では養成コースの説明とTREのエクササイズ＆シェイクを行います。 可児さんがグループセッションを・・・
小さな幸せからもっと大きな幸せへ
神楽坂でBMSセラピーのセッションでした。 外堀公園の桜並木も満開です～ 今日は約1年ぶりにお越しいただいたＡさん。 こうして何かのきっかけにセッションを受けようと思っていただけることがとてもありがたいです。 カウンセリングの中で質問がありました。 「セッションを受けるようになってから、日常の小さな幸せをたくさん感じるようになりました。それをもっと感じたいと思うのですがそれはエゴでしょうか？」 わたしはセッション中は・・・
TREプロバイダー認定コース モジュール２へ
先月末にTRE（トラウマ＆緊張 解放エクササイズ）のプロバイダー認定コースモジュール２を受講してきました。 受講者の方々はボディワーカーや臨床心理士や作業療法士など身体と心のプロフェッショナル。 休憩時間にみなさんの専門分野についてお話しを聞くのもとても興味深かったです。 知識として学ぶことも多かったですが、今回はプロバイダーとしての在り方について多くを学びました。 TREは思考や言語が及ばない脳や神経・・・
母への手紙のその後
以前の記事で、母親に対して抱いていた心の奥の満たされない思いを母に直接伝えるミッションを行ったことを書きました。 記事はこちら→ https://peacefulmind.jp/180112breakthrough/ その後の変化 あれから、3か月経ち本当に変化を実感しています。 このミッションを実行する前は下記のような気持ちが心の奥に些細なレベルですが存在していました。 ・世界から切り離されてひとりぼ・・・
セルフカウンセリングと脳について
＜前の記事 Web講座「Day.6 内面に意識を向ける」 脳のはなし 脳の専門家ではないので詳しい話はできませんが、脳の働きを簡単に知っておくことでこころについての理解がぐっと深まります。これからお伝えするセルフカウンセリングで扱う部分の脳の話を少しだけ。 脳には大きく分けて大脳新皮質、大脳辺縁系、脳幹という部分があります。 脳の外側から順番に 大脳新皮質：理性的な思考 大脳辺縁系：感情、情動を感じる ・・・
