オンラインセッションの目的
日々のストレスケア・セルフケアとしてTRE オンラインを行います。
新型コロナウィルスの影響で、以前の生活と異なることを求められている方、リラックスやリフレッシュのために外出していた場所に赴きずらかったり、人と会う機会が減りストレスを感じてる方も多いと思います。
TREで身体を震わせて、ストレスや緊張をふるい落とし、落ち着いた神経状態へ体を導いていきます。大きな解放ではなく、小さい解放を積み重ねて心身の安心感を感じていただきたいと思います。
自分の体、神経、エネルギーの内的感覚を磨いていきましょう。
オンラインセッションは個人セッションとグループセッションの2種類があります。初めての方はまず個人セッションをお受けください。
個人セッションの流れ
初めてTREのセッションを受けられる方、マンツーマンで振動を深めていきたい方向けのセッションです。
＊流れ＊
TREを安全に体験していただくためにセッションの前にオンライン会議システム「zoom」を利用してヒアリングを行います。お申込みの際に「コンサルテーション30分」の希望日を併せてご記入ください。
①お申込み
② zoomで30分のコンサルテーション
・からだとこころの健康状態を伺います
・オンラインで受ける際の準備の説明と確認をします
③ zoomでオンラインセッション（②と同日もしくは別日）
※TREは神経系に作用するため、現在のお体の健康状態によってはオンラインではなく対面でのセッションをおすすめする場合がございます。
日程と詳細
下記カレンダーの紫色の日にちが個人セッション枠です。
対象：心身ともに健康な状態の方（TREを安全に受けていただくために、お体の状態によってはオンラインセッションをお断りする場合もあります）
料金：初回無料 / 2回目以降は3000円 (期間限定価格、10月より初回2000円に変更予定です)
方法：オンライン会議のzoomを利用します。お送りするURLをクリックするだけでご参加いただけますので事前の登録などは不要です。
ご用意いただくもの：
・エクササイズと振動を行える静かなひとりの空間
・カメラ機能のついたパソコン・スマートフォン・タブレットいずれか
・三脚などパソコン・スマホを固定できるもの
・ヨガマットなど心地よく寝転がれるもの
・クッションやバスタオルなどを丸めたもの２つくらい
☆お部屋の環境やご用意いただくものなど詳しい説明は「オンラインお部屋準備編」をごらんください。
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グループセッションの流れ
グループセッションにご参加いただけるのは、会場のセッションもしくはオンライン個人セッションを1回以上受けたことのある方で、ご自身で安定した振動を出せる方が対象です。
このセッションは、ご自宅でのエクササイズを継続するためのきっかけづくり、他の参加者の方と一緒に振動することで変化を生み出すことを目的としています。個人セッションのように細かいアドバイスはありませんが、人とのつながりを感じながら出す振動はひとりで行うものと違った体験をもたらしてくれます。
日程と詳細
下記カレンダーの紺色の日にちがグループセッションです。
対象：これまでにTREセッションを1回以上受けたことのあるかたで心身ともに健康な状態の方
定員：3名
料金：無料 （ドネーション歓迎）
ご質問などもお気軽にお問合せください。
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