TRE ( 緊張・トラウマ解放エクササイズ)のグループセッション・個人セッションの参加者を募集しています。

TREとは緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズの略で、簡単な7つのエクササイズを用いて体の自己回復機能を活性化する振動を出し、ストレスや緊張を解放、脳と身体の神経回路を調整するボディワークです。

この手法を開発したデイビッド・バーセリー博士はレバノンやシリアなどで働いていたソーシャルワーカーであり、またセラピスト・ボディワーカーでもあります。現在世界60か国にTREを提供するプロバイダーが育成されており、米国ではアフガニスタン帰還兵のストレス・トラウマケアとして、日本では東日本大震災後に被災した方々へも提供されるなど実績のあるメソッドです。

これまで受けていただいた方の感想はこちらでご覧いただけます。

 

※新型コロナウィルス関連についてのお知らせ

只今、新型コロナウィルスの影響で小学校や幼稚園が急に休校・休園になることがあります。私事で申し訳ありませんが、対面セッションに関してはご予約日の急な変更をお願いする可能性があります。あらかじめご了承いただけますようお願い申し上げます。

セッション会場は換気と消毒液の設置を行い、参加者の方々の間に十分なスペースをとります。TREの特性上、表情を読み取る必要があるため、参加者みなさんが安心を感じる場合に限りマスクを外して行いたいと思います。

会場でのセッションは不安だなという方、ご自宅でリラックスして受けたい方はオンラインセッションをご活用ください。

☆オンラインセッション詳細→ こちらをクリックしてください

 

TREをはじめて受ける方へ

TREは脳神経系(自律神経系)に作用するため、深刻なうつ病などの診断を受けている方、心療内科等に通院中でお薬の服用頻度が高い方、骨折などのケガ・病気の手術後6か月以内の方、妊娠中、心臓病、重度の高血圧の方はご参加をご遠慮いだたいています。お体の状態とTREについて質問・ご相談がありましたらお気軽にお問合せください。

 

① グループセッション 90分

少人数制で、TREを初めて体験する方にもおすすめです。TREの振動を発展させていくことをテーマにしていきますので定期的に参加をして一緒に振動を深めていきましょう。グループならではの他の参加者の方との交流も魅力のひとつです。

広い空間でゆったり行います

<最新の日程>

① 10月2日(日) 10:15-11:45 @越谷 レンタルフロアKugisei

② 10月19日(水) 10:15-11:45 @越谷 OHANAスタジオ

③ 11月6日(日) 10:15-11:45 @越谷 レンタルフロアKugisei

場所:

①③ レンタルフロアKugisei (東武スカイツリーライン越谷駅 徒歩6分)地図

② からだ創造スタジオOHANA(東武スカイツリーライン越谷駅 徒歩8分)地図

参加費:3,000円

定員:4名

②個人セッション 90分

マンツーマンで行います。はじめに心身の状態や日常生活のお悩みや感じているご自身の問題・課題などを伺い、TREをどう活かしていけるかなどの対話をします。

また、ご希望に応じて身体感覚をベースに過去の感情などを感じていくインナーチャイルドの領域でお話することもできます。客観的にご自身をより深く観察するお手伝いをしながら変容を目指します。こころとからだを深く感じて人生をよりよくしていきたいという方におすすめです。

場所: 東武スカイツリーライン草加駅~越谷駅周辺のレンタルスペース(いずれも駅から徒歩1分~10分以内)

料金:10,000円

継続料金(最後のセッション日より3か月以内有効):8,000円

 

現在は主に下記の2つの場所をお借りしています。

   

ヨガやリラクゼーションを提供している「からだ創造スタジオOHANA (地図)」さんのスタジオ(左)とレンタルスタジオPiatto草加店さん(右)

 

その他は下記です。場所のご希望がございましたら、お申込みの際にお伝えください。

越谷コミュニティセンター和室((東武スカイツリーライン「新越谷」・JR「南越谷駅」より徒歩6分))

ワネスト レンタルスタジオ(東武スカイツリーライン「蒲生駅」より徒歩6分)

 

<日程>

カレンダーの内容をクリックすると予約可能時間が出てきます。(スマホでご覧の場合は画面を横にすると見やすいです)。
※カレンダーが正しく表示されない場合はこちらのリンクからご覧ください。

 

個人セッションの感想一例

 Yさん(女性 30代)<個人セッション×3回>

TREを連続して受けるうちに、気になっていた顔の強張りと自分の無表情さが小さくなっていき、顔と身体の一体感を感じられる様になりました。振動中にいままで全く意識してこなかった父への感情が現れすぐに振動に変化があったのは驚きでした。

からだ全体で振動の一体感が出てきてから、目標設定や行動にブレがなくなったような気がします。

現実に直結しているところがとても面白かったです。ありがとうございました。

Sさん(女性 30代)<グループセッション×1回 + 個人セッション×4回>

最初のうちは、振動中、特に骨盤部の動きが強く疲れてしまう感覚だった。
個人セッションを受けるようになって、自分自身でコントロールが出来るようになり、気持ちも楽になった。

尾骨から身体を貫く微細な振動感覚は、心地良いっていう単純なことではなく、奥深くが繋がっていく新たなはじめて感覚だった。

動きにくかった顔の筋肉が動くようになってからは、涙や感情とリンクするようになった。
断片的に出てくるトラウマのような記憶は、全てを知ろうとしなくても何かが解放されていく感覚を得られた。

瞑想のような、自分のうちも外も広がっていく様は、ただただ身体という器を越えてそこにいる私が安心していられた。

感情に捉われすぎている時、身体に痛みが出現していた。節目の時に、仙骨の痛みが教えてくれていたことに気付いた。消し続けた記憶も、いいことも悪いことも事柄をジャッジせずただ受けとめることで私は楽になる、その土台を積んだ感覚。

 

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