山と瞑想 ~ Forest walking therapy~

山は新芽の黄緑色で華やかになってきました。

4月に続き、高尾山での登山&瞑想を開催します。

登山中に身体と呼吸に集中する瞑想を中心に、

自然の一部になりきるイメージワークなどを行います。

瞑想が初めての方でも、丁寧にリードしていきますのでご安心ください。

 

 

【日時】

① 5月10日(水) 8:20-16:00(予定)

② 5月22日(月) 8:20-16:00(予定)

※雨天中止

 

【スケジュール】

8:20 集合

8:30   各自のテーマを確認、メディテーション、ヨガ

9:20 出発―6号を登ります

12:00   山頂・メディテーション、ストレッチ、昼休憩

12:45   下山開始―稲荷山コースもしくは4号路を下ります

15:00   下山・ストレッチ、メディテーション、まとめ

16:00   解散

※参加者の体力度や登山道の状況などによりコースを変更する可能性があります。

 

【募集人数】4名

【参加費】3,000円

【参加対象】

ザックや運動靴、レインウェア(雨カッパ)などの装備をご用意できる方。

また、安全に参加していただくために原則として5~6時間程度歩く体力がある方、

大きな持病をお持ちでない方を対象とさせていただきます。

詳しくはご相談ください。

 

【申し込み】下記の申し込みフォームからお願いします。

集合場所や持ち物などの詳細はお申込み後にメールでお知らせします。

定員になり次第、締め切らせていただきます。

 

◇前回の開催レポートとご感想

【開催レポート&ご感想】春の高尾山―自分と自然の生命につながる―

~  参加者の声 抜粋  ~

-ゆとりのある流れで、のんびり山を堪能できました。

-瞑想やワークがいろいろあり盛り沢山でした。

-新たな発見がありました。

  



 




= 最新のお知らせ =

セラピーセッション・ワークショップなど活動についてのお知らせです


◇ TREセッションモニター募集 (一部参加無料)◇

TRE(トラウマ&緊張解放エクササイズ)のグループ・個人セッションモニターを募集しています。

【参加の感想】

・身体がひとりでに動いてとても心地よかった

・こわばりのある体の部分が楽になった

・昔に大きなケガをした右膝に対する信頼感を感じることができた

・振動が通っていない身体の部分に意識を向けただけで体が動き始めて驚いた

・忘れていた昔の怖い・悲しいという感覚があったということを思い出した

・振動後に胸から口までの通りが良くなって呼吸がしやすくなった

・顔の緊張がゆるんだ

<次回日程>

*グループセッション(参加無料)

12月21日(土)10:20~12:20

1月18日(土)10:20~12:20

@東武スカイツリーライン越谷駅より徒歩5分


*個人セッション

12月10日(火)10:00-11:30

12月16日(月)10:00-11:

1月21日(火)10:00-11:30 ⇒受付終了

1月31日(金)10:00-11:30

@東武スカイツリーライン越谷駅より徒歩7分

詳細・お申込みは下記のリンクをクリック↓↓

https://peacefulmind.jp/180904tregps/

みなさまにお会いするのを楽しみにしています!