昨年10月に横浜で開催された「バンフ・フィルムフェスティバル」というアウトドア映画祭で見た受賞作品『Reel Rock7 LaDura Dura』。
スペインの岩を登るクライマーの映画で、登場した2人の集中力と、ひとつひとつのからだの動き、リズム、空気感がただならぬもので、それを見てからクライミングに魅了されてしまいました。
それまでは「岩を登るなんて怖いし、アグレッシブな感じだから…」なんてことを思っていたけれど、やってみたら‼‼‼‼‼‼‼
驚いたことに！ものすごーくおもしろい
そして、何よりもボディワークとつながるものがありました。
ボディワークについてはコチラで詳しく書いているのでみてください。こだわりのマッサージセラピー！
まだまだ、初心者の「初」の字まで到達していないですが（笑）
いざ出発！
今回は板状の岩（といっても人口岩です！）の隙間をたどっていくルート
バランスをとりながら、呼吸と一緒に体を動かす
岩にからだを近づけておくと、腕が疲れない
腕の力でのぼるのではなく、体重移動、脚をつかってからだを持ち上げていく！
そのとき、地球から引っ張られる重力を感じて
それから、地球が押し返してくれる力を感じて、宇宙のはしっこと一体になる
どんどん登っていくと、呼吸が荒くなってくる
そんなときは深呼吸をして、ひといきついてもうひといき
さあ到着！
写真ブレブレです。笑
からだの隅々まで意識を向けて、呼吸を感じている感覚は瞑想にもとても近いものがあります。
自然とつながり、自分とつながるアウトドア、どんどん広がります！
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＜セッションのご感想＞
・身体がひとりでに動いてとても心地よかった
・こわばりのある体の部分が楽になった
・昔に大きなケガをした右膝に対する信頼感を感じることができた
・振動が通っていない身体の部分に意識を向けただけで体が動き始めて驚いた
・忘れていた昔の怖い・悲しいという感覚があったということを思い出した
・振動後に胸から口までの通りが良くなって呼吸がしやすくなった
・顔の緊張がゆるんだ
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